ホットヨガ

最近、仕事も落ち着いてきたので、今までやりたかったけど、やれなかったことをしてます。

一つは『ホットヨガ』
湿度60％、室温40℃の中で、ヨガをしました。夫婦でヨガもなかなか面白かったです。

ただ以前、座禅を組みに行って、笑いが止まらず、夫婦で例の棒で叩かれた記憶があるので、今回も笑いが止まらなくなるのではないかと、ヒヤヒヤしました。

体の毛穴と呼ばれるところ全てから、汗が吹き出て気持ちよかったです。
呼吸を改めて見直すきっかけになりました。

冷え性や不眠気味の人にもお勧めとか。
私はいつも３秒で寝てしまうので、冷え性対策には向いてるなあと感じました。


次に『土瓶蒸しもどき』
いつもは割烹などで食べることが多いのですが、今年は確実にタイミングを逃し、自宅で舞茸を使って作ることに。
松茸でなくて、すみません(;´д｀)




レシピは超簡単。
こぶ茶…適量
えび…適量
人参…適量
三つ葉…適量(縛っていれると良い)
まいたけ…適量

鍋にドサドサといれるだけで、なんと本格的な味に

すだちを最後に搾ると最高です。
是非皆さんもお試し下さい。