レジリエンスの鍛え方

こんにちは。
皆さん、いかがお過ごしですか？
今日は夏に戻ったような気候でしたね。
最近何を着たらいいのかわかりません(笑)

私はというと、休日だったので洗濯したり、布団干したり、その干した布団でお昼寝したりとまったりした時間を過ごしました。

そして午後はファイナンシャルプランナーと面談。

その後は読書です。



皆さん、「レジリエンス」って言葉をご存知ですか？
レジリエンスとは、もともと環境学で生態系の環境変化に対する「復元力」を表す言葉として使われていました。

それが現代心理学で人の「精神的な回復力」を示す言葉として使われ始めました。

英語辞書によると、レジリエンスとは
曲げる、伸ばされる、潰されるなどの後に、元の形状に弾力的に戻る能力

そして困難な状況に耐え、素早く回復する能力としています。


逆境やトラブル、強いストレスに直面した時に、適応する精神力と心理的プロセスの技術があれば、どんな環境でも生きていけます。

とても面白い本です。
さっき、クスッと笑ってしまったのが
【役に立たない思い込みをてなづける】というテクニックです。

是非皆さんも興味があれば読んでみて下さい。