まずい、まずいです
毎日体重計にのり記録しているのですが。。。。
記録しているだけでは・・・・
家計簿も同じなのですが 見直しや反省をしなくてわぁ
記録していても意味がないのです
それにしても本当にまずいのです
ということで反省点は・・・・
カロリー消費が少ない。それなのに食べる量が増えている
ゴルフの素振り、DVDを見ながらの４０分のストレッチを
しなくなってしまいました。。。。
去年前半にしておりました 半日ファスティングも
【宣言】ちょいと意識して体重を減らしたいと思います
そして、減った体重をkeepできるように
目標体重５０kg目指して頑張りま～す
２０１６．１．３現在
去年は美容体重４８．６ｋｇを目指し達成しました→★
ですので 今回も頑張れそうな気がします
去年の２月から５kg近く増加してるわぁ
明日から頑張りま～す