ご訪問いただきありがとうございます
アラフォー（2児の母）でも-１０キロ痩せた（わたし、まだ進行形）
運動なし、食事制限なし
食べて痩せるダイエット卒業へ導く専門家 Ｍirei(みれい）です
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こんなことで悩み・困ってる方いませんか
ダイエット迷子痩せたいけどもう歳だからと諦めている食べたら太る＝我慢（苦しい）ジムに通ったり・運動するけど続かない脂肪燃焼サプリ（謎の）・置き換え・炭水化物抜きダイエット・○○式・○○だけなぜ痩せないのか、それにはちゃんと理由があります
理由がわかればちゃんと痩せることができます
万年ダイエッターだったアラフォーの私がいきついたのは食事（自分の体で実証済み）
その食事が大事なのです
3食の食事を整えることで健康が手に入ります健康に痩せることができます若返り・美が取り戻せます栄養学×生理学×心理学を掛け合わせた
食事を整えるだけのメソッドでダイエット卒業へ導きます
私の考えは痩せることがゴールではありません
痩せた先の感情を手に入れていただきます
痩せた後のあなたの未来の想像を現実にしませんか
1000人以上の受講生成功実績あり
一人でも多くダイエットの卒業を叶えたいそんな想いで活動してます
ご訪問ありがとうございます
Mirei（みれい）です
今日もぽっかぽかに、、
いやいや雨予報にもかかわらず
ばり晴れたっちゃけど
おかげで洗濯はできたけど、、、
サッカー応援、今日はおやすみさせてもらったと、、
息子ちゃんに了解いただいて、、
一日潰れるっちゃんね、
８時半に出て帰ってきたの１７時３０分
なかなかのスケジュールでしたね、
真っ赤かに日焼けして帰ってきんしゃったわ
息子よお疲れさま
ところで
毎日の生活に欠かせないものって
なんだと思いますか？
そう、それは「食事」ですね
衣食住
食
これは欠かせない
私はやはりダイエットにも健康にも欠かせない食！
この食をマスターすることがダイエットへの近道であり
運動でもサプリでも置き換えや過度な食事制限ではないと思います
例えば、食事は誰が作ってますか
もし、あなたが家族の食事をつくっているのなら
あなたの食事に対する考え方は
ご家庭の食卓にも反映されていきますよね
つまりご家族の健康にも繋がっているんですよね。
わたし達は毎日食事をしていますよね
あなたは今毎日の食事をどのように選んでますか？
無意識のうちに
その時食べたい物を選んでいるでしょうか、
それとも栄養バランスを考えながら選んでいるでしょうか
目指すところは自分が無意識に選ぶものが
体の良い食事になること、
そのためには知識を学んで実践して
少しづつ体に刷り込ませていきましょう
ベルラスダイエットでお伝えする栄養の知識、
体のメカニズムを学んで毎日の食事で実践して
腑に落とすことができると
忙しく限られた時間の中でも
工夫ができるようになります
食事を味方につけて
健康な体と体力さらに綺麗に痩せて
自信を持つことができると
今以上にたくさんのことにチャレンジできる
未来が待っています
ダイエットをしようとする時多くの人が
目標体重を決めてスタートするので
体重や体脂肪率など数字が減った増えたに
意識がいってしまいがちです
なんですけどダイエットの成功とは単なる体重、
体脂肪などの数字の減少だけではありません
ダイエットをして痩せたことでえられる感情や自信
痩せたことで新たにチャレンジできることや
そこでえられるワクワク感やドキドキ感
そういったものもにこそ価値がると思いませんか
ダイエット成功のその先
今以上のわくわく感ドキドキ感に溢れた
幸せな人生そういったものがあなたを待っています
私が一緒に伴走しますので
いいね👍コメント📝フォロー😊嬉しいです✨
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