毎回アクセス頂いたり、コメントを頂けると私もテンションがあがり、blogが苦手なわたしも「書くぞ〜〜‼️」と意欲が湧いてくる次第でございます
誠にありがとうございます...
さて今回の話題は...
「すべての疲労は脳が原因」
著 梶本 修身氏
という本を読んだのでそこから抜粋させて頂きます。
疲れているのはカラダじゃなかった...実際に疲労が生じているのは、筋肉ではないらしいのです。
運動などの活動で大量のエネルギーを使うと、体内に活性酸素が大量に発生。
疲労感はこの活性酸素が脳にある自律神経の中枢にダメージを与える。
疲労とは、身体の過剰な負担に対する脳からの警報だそうです...
身体や眼を酷使したつもりでも本当の意味で疲れているのは、実は自律神経であり、その中枢がある "脳"だったのです。
つまり私達は脳を酷使している。
ということが言えるのです...
たった10.20分でいいので深い深呼吸をして気持ちを落ち着かせることは大事です。
たまには息抜きもしましょう...
脳を休ませるイメージで...
それでは16日以降のスケジュールをお伝え致します。
6/23(金)11:30〜16:00の間スタート
木村 30(金)15:30〜16:00の間 木村
木村上記ご予約受付ております。
お電話
またはmail
にてお問い合わせ、ご予約お待ちしております。
またはmailにてお問い合わせ、ご予約お待ちしております。眠くて面白いことが思い浮かびませんでした
わたしも脳を休ませます...
わたしも脳を休ませます...6月後半もどうぞ宜しくお願い致します
Emilia