欠かさずに。

おはようございます

6月も最終日ですね

今月もたくさんのお客様に出会い施術できて、感謝しております。ありがとうございます☆

やはりこのお仕事体力勝負でして...

身体に取り入れるものはなるべく気を使っているつもりです

この時期は汗をたくさんかくので、きっと食べても消費してるだろうと思い、お客様とお客様の合間には必ずなにかしら食べてます

なので汗をかくのですが...

食べて気持ちを入れ替えるというかなんだか気分的にリセットされるので(いいわけ)

身体が健康でないとお仕事もできないので、食べられるときに食べましょう‼︎的な

そんな私の最近毎朝の必ず取り入れるものは❓

アーモンド&チアシード

さすがに朝食これだけではないですが。

アーモンドは皆様もご存知の通り強い抗酸化作用があり、女性には嬉しいビタミンEが含まれているのでアンチエイジング効果が高いんです

ニキビ・吹出物・カロリーが高いetc..

のマイナスイメージは古いですよ

血液中の悪玉も減らしますし、3.4粒でいいんです‼︎

毎日続けることが大切なんです☆

チアシードも

小鳥さんのエサのようですが

私はヨーグルトやコーヒーを飲むので飲み物に入れたりしています。

チアシードは体内でつくることのできない必須脂肪酸...

話題のオメガ3.6が含まれていてそのほか身体に良いとされるものが含まれています。

ミネラル

鉄

カリウム

リン

食物繊維

この粒つぶさん凄いんです

でもたま～にトンコツラーメン&明太ごはんとかも深夜にふつーにたべますが

美味しく食べられることに感謝ですね

本日は14:00～の営業となります。

ご予約終了致しました

夜遅いご帰宅のかた、雨が降るそうなのでお帰り気をつけてくださいね。

本日もよろしくお願いいたします。