いつもご覧いただきありがとうございます😊
埼玉県朝霞市にて
ストレスケア×美肌サロンのオープン準備中
安藤みわです✨
なんだか最近、イライラしやすい
つい子供や夫にキレてしまう…
そんな風に思うママも多いのではないでしょうか？
それ、春のせいかもしれません😳
通勤途中などに、春を感じませんか？
あっ、芽が出てる！
枝につぼみがついてる
桜が咲いてる
雑草もなんだか伸びてる
上へ上へ伸びていますよね。
春の自然界の流れは、上へ伸びているんです。
人間も、自然の一部ですよね。
だから、自然界の影響を受けています。
イライラの感情って身体のどのあたりで感じますか？
「足がなんだか暑くなってきて
怒りが溜まってきた！！」
っていう方、あんまり居ないですよね。
「頭に血がのぼる」
「逆上する」
のように、怒りの感情って上半身で感じませんか？
だから、春は肩こりや首痛など
上半身の不調を感じやすい時期でもあります。
この世のあらゆるものを
木火土金水に分類する
中国古来からの考え方の視点で
春のイライラを見てみると、
春の季節は木(もく)のグループ
に当てはめられます。
同じグループに春と怒があり、
春は怒りを感じやすいということが
約2000年も前から言われています。
驚きですよね？😳
春ってウキウキわくわくの季節かと思いきや、
実はイライラしやすい季節。
そりゃ最近私たちママがイライラするのも
頷けます😩
せっかく寒い冬が終わって
気持ちよく過ごせる春。
おでかけもしたいし
子供とも楽しく過ごしたい。
そんなママさんへ💐
春はどんな事に気をつけて生活したら
いいのかポイント３つ🌷
🕊️①肩こり、首の痛みを放置しない
上半身で怒りを感じやすいので、
肩こりや首の痛みをそのままにしておくと、
ますますイライラの原因になります。
ストレスリーディング®では、【怒】の感情の原因にもなる
首〜肩〜背中のコリをほぐすことで、
イライラしにくい身体を作っていくことができます。
🕊️②目を使いすぎない
東洋医学の【木】のグループには【春】【怒】の他に、
【目】も含まれています。
目を酷使しすぎると自律神経のバランスが乱れ、
イライラしやすくなります。
デスクワークの方は昼休憩時に外に出て遠くを見たり、
ブルーライトカットフィルムを使うのもオススメです。
スマホの見過ぎもリフレッシュどころか、
イライラを助長する原因かもしれません。
寝る1時間前からは液晶画面を見るのを避けましょう。
🕊️③自ら忙しくしない
新学期、異動、転職等、ママ自身だけでなく
家族にも変化が訪れる、春。
休みの日も忙しく予定を入れたりすると
疲れが抜けきれません。
「この日はエネルギー使いそうだな」
という日の前後は予定を少なくしたり、
生理前後もゆったり過ごせるように
スケジュールを調整してみましょう。
これらの対策は、ほんの一部です。
もっと詳しくパーソナル的に分析したい方、
春、もっと楽しく子育てしたい方は、
ぜひストレスリーディング®を受けてみてくださいね✨
今日もお読みいただき、ありがとうございました💖
安藤みわ
