おはようございます。
私も今日から仕事開始
電車に揺られながら出勤しています。
久しぶりの出勤で
カラダがダル重、
起き上がるのが辛かった
という方
今朝はどれくらいいらっしゃるのか、、
昨日は早めの就寝をと
意気込んでいましたが
Netflixで見つけた
太宰治の「人間失格」をついつい
観入ってしまいました。
あまりいいとは思えない
睡眠前の過ごし方をしてしまったと
反省します。
睡眠の質を上げる
私なりの方法についても
またいつか、
お話できればなと思います。
さて、昨日の続き
お肌の調子や疲れが
あるお正月食材のせいかもしれない
というお話ですが、
それは、お餅です。
お餅は伸びが良く
長寿の縁起物として
必ずと言っていいほど
お正月に出てくるかと思いますが、
実は、肌の痒みや乾燥
体調不良につながりやすいと
私は感じています。
体調が悪い時に
お粥を炊いて食べる方は多いですが
お餅に使う餅米と
普段のご飯に使ううるち米では
違いがあるのです。
あなたは今年、
お餅を何個食べましたか？
そしてどのように
召し上がられたのでしょうか？
お餅を食べる時は
カラダへ影響を低減させる
ちょっとした食べ方の工夫が
必要になります。
お肌の不調を抱え、
なんだか最近調子が凄く
悪くなってきたと
カウンセリングに来られた
お客さまで
お餅にまつわるエピソードがありますので
それを次回の話にしようと思います。
今日も一日、健やかに過ごせますよう
応援しております。