好きな人のことを考えすぎて苦しくなるとき
好きな人のことが頭から離れない…
返信が少し遅いだけで、
嫌われたのかな。
何か悪いことしたのかな。
そんなふうに
何度も考えてしまうこと、
ありませんか？
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こんにちは *mirari*です
今日は、
好きな人のことを
考えすぎて苦しくなる時、
心の中では
何が起きているのか
そして、
少し気持ちを軽くするには
どうしたらいいのかを
お話ししていきますね
どうして考えすぎてしまうの？
好きな人のことを考えてしまうのは、
それだけ大切に思っている
気持ちのあらわれです。
でも、
相手の気持ちが見えない時や、
関係がまだ
はっきりしていない時は、
心の中にたくさんの空白ができます。
その空白を、
嫌われたかも
もう気持ちが冷めたのかも
他に好きな人がいるのかも
そんな不安な想像で
埋めてしまうことがあります
でも、
想像したことが
そのまま事実とは限りません。
返信が遅い理由も、
そっけなく見えた理由も、
本当のところは
本人にしか
分からないことが多いんです。
苦しくなるのは
好きだからだけじゃない
恋愛になると、
相手の反応ひとつで
気持ちが大きく揺れてしまいますよね。
それは、
好きだからという理由だけではなく
「嫌われたくない」
「失いたくない」
「大切にされたい」
そんな思いが
強くなっている時にも
起こりやすいんです。
相手を好きな気持ちと、
不安から
相手を追いかける気持ちは、
似ているようで少し違います。
不安が大きくなると、
相手の気持ちを
確かめたくなったり、
何度も連絡したくなったり、
SNSを何度も見てしまったり。
そうやって、
自分でも気づかないうちに
心が疲れてしまいます
彼から少し離れてみる
離れるといっても、
彼を諦めるという
意味ではありません。
ほんの少しだけ、
彼ではなく
自分のほうへ意識を戻してみる。
それだけでいいんです。
今日は何を食べようかな
最近、ちゃんと休めているかな
何をしている時がいちばん落ち着くかな
恋愛のことで頭がいっぱいの時ほど、
自分のことは
後回しになりがちです。
でも、
自分の気持ちに
余裕が戻ってくると、
同じ出来事でも受け取り方が
少し変わってきます。
返信が遅い。
それだけで、
「嫌われた」
と決めつけなくなるかもしれません。
今すぐ答えが出ない関係でも、
必要以上に
自分を苦しめなくていいんです
愛されることを受け取れる自分へ
恋愛は、
相手に愛してもらうこと
だけではありません。
自分自身が、
私は大切にされていい
愛されてもいい
と思えることも大切なんです。
相手の気持ちばかりを
追いかけていると、
自分の魅力や
本来の心地よさを、
見失ってしまいやすいんです。
そんな時こそ、
少しだけ
自分のほうへ戻ってみてください。
好きな人を大切にするように、
自分の気持ちも大切にしてみる。
その積み重ねが、
追いかけ続ける恋から、
愛を受け取れる恋へ
変わっていくきっかけになります。
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統合の女神ヒーラー
*mirari*