【感情をコントロールする💛】
人生には様々なシーンが存在します。
ついつい感情的になってしまう事も多々あります。
人は楽しい時や嬉しい時は笑顔を見せて
怒っている時は顔をしかめます。
その逆の方法で、
意図的に表情を作るという方法があります。
楽しいから笑うのではなく
笑うから楽しくなるという理論です(^ ^)
この方法を実践していたのが
ご存知の方も多いと思いますが
陸上短距離のカール・ルイスです！✨
意識的に笑顔を作ることで
ドーパミンが分泌され
前向きなマインドに変わり
カール・ルイスは
80m付近でラストスパートをかけ
2、3人追い抜くのですが
その際彼の表情は笑顔であるとのことです！！
アスリートにとって
感情のコントロールは非常に重要😉
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