先程の

先程の

土曜日大真BOSUクラス

世の中三連休

ですが

そんな事は

関係なーい

やる事はやるんだぁ

的な勢いで

本日も

BOSUクラス

参加された皆様

お疲れ様でした

今日は

ちょいとバーを使用してみました

そして

BOSU君は置いて

赤ボール🔴上に乗ってみたり、、、

流石！な体幹

片脚乗りになると

一気に難易度上がりますわよね

たまには

BOSU君でないモノを使用して

己の体幹確認するのも

良いかもしれませんねぇ

腕💪のチカラになるべく頼らず

あくまで腹筋力メインで

股裂きの刑

ゴルフ🏌️

スコア伸びますよぅに

暗闇過ぎて💦

ラピュタに出てきそうな

コワイ人達🤣笑

最後は

汗が滴り落ちる中

体幹意識！

己との闘い⚔

沢山お話して笑って動いて

幸せ土曜日

皆様

お疲れ様でした❣️❣️

こちら

戴きました❗️

ありがとうございました