10月も

10月も

あと1日か

なーんて、思って

ブログを見直ししていたら

(´⊙ω⊙`)。。

あれれ

投稿出来ていない記事の存在に気付きました！

てなわけで

一昨日の土曜日

デサントフィットネスラウンジ目白椿の坂スタジオでの

イベント

コラボダンスワークショップ前の

BOSUクラスお写真たちアップ〜💦

【BOSU1プラス】

BOSU君の弾力性を活かして

筋トレ❗️

ポイントは

さしこむおなかー

伸びドラさんは

肩をおろして

安定の祈り✨

もうすぐ2年⁉️

徐々に皆さんバランスとれてきて、、、

ボール遊びも

お膝伸ばして

後ろ向きでも

へっちゃら

BOSU1プラスのクラスは

少しずつ身体を温めて

集中タイムも少々

中でも

大切にしているのは

ゲーム感覚で楽しみながらトレーニングを

皆で一緒にする！

という事

ゆるめのクラス展開のハズ🤣なので

ゆったりのんびり楽しく

これからもトライしていきましょーね❗️

【BOSU FUSION】

室温上がります上がります

先ずはアップ

2大JUMP❗️

裏BOSU君にもトライ

コンビネーションは

ノリノリ曲で声出しつつのダンスフィットネス💃

BOSU FUSIONクラスは

35分というショートクラス🕜

短時間に効率良く運動

トレーニングしたい方に向けた

クラス展開

年中爆汗になれる

なれちゃう💦

ハード系を好まれる方にオススメ❣️

ある生徒さんは

2BOSUクラスで数キロ減量されるらしい

す、スゴイ。

メインは

クラス後半のコンビネーション❗️

さぁて来月11月はどんな曲にしましょかね〜

BOSUクラスが

皆さんの生活に

寄り添えますよぅに

では、又来月に❣️🤗❣️

✅11月最初の土曜日は

椿の坂スタジオがリニューアルしてから2年目突入！という事で

椿祭り開催日となっています❗️