大真クラスカレンダー更新(変更あり)

《9月カレンダー》









《10月カレンダー》




(土)のFUSIONクラス後
5分でストレッチ(初級クラス)
となります。
BOSU FUSIONクラスを受講された方々が
そのままマットの上でゴロゴロ。
クールダウンクラスとして多くの方に活用してもらえたらと、あえて10分ではなく5分休憩とさせてもらいました。
汗が気になる方は、1枚羽織れるモノなどあると良いかもしれませんね