朝ゴハン

こんな時間ですｹﾄﾞ・・・

・雑穀米

・お味噌汁（油揚げ・ワカメ・長ネギ）

・小松菜と厚揚げの煮びたし

・納豆＆刻みオクラ（海苔＆白ゴマ入り）

・おぼろ豆腐

・アロエヨーグルト＆パイナップル

なんといっても　納豆＆オクラ丼が最高～～

こーゆー健康的っていうか、粗食系って大好き！！

今日はなんだか　たまたまだけど

イソフラボン祭りな朝食でした