ギプスがとれて2週間経ちました
まだまだ歩みがギクシャク
今現在 痛みが続いてます
動いてリハビリになってる証拠なのだろうけど
捻っても走ってもジャンプもしていないのに
このペンの印箇所が痛むんです
涙が出るほどではないけど
気になる 気になる 気になる
痛みって気になるのですよね
EMSは毎晩のってますが病院でマッサージしてもらってますが
という事で今日から 超音波⚡️
温熱作用と音圧作用で深部をほぐすそうです
最近 筋トレ(そんな筋トレじゃないけど
)
)つま先立ち
ちょっと
ちょっとだけ上がってきました
犬の足入ってますー邪魔ばかり
全力です
1週間前は上がらなかったよ
凄い
凄い家族に見せたら
ふざけてんの？
って
ってもう片方は
筋力落ちてて まだまだ納得いかないけど
どちらも本当に全力よ
今朝の体重49.8kg
体脂肪24.8%