前日比 -0.2kg（トータル-2.6kg）
断食日（火～金）4クール目突入
痩せ日痩せ日！
そして暴食…
朝
昼
左上のはおからパウダー＋切り干し大根
全部は食べてないよ(笑)
間コストコバラエティクッキー、他…
夜
抹茶ラテ＋焼酎割
切り干し大根とおからパウダーを作って油揚げの中に入れてフライパンでカリッと焼いて酒のアテにしようと思ったのですが…
いつもと違う高級油揚げが値引きされてたのでそちらを買ったらなんと…
中に空洞がない油揚げでした
なので、ただ焼いただけ…
最近油揚げや納豆、豆腐など大豆食品にはまってます
夜ご飯に食べると腹持ちいいんだよね～