雨だったからか…

なぁんか疲れたなぁ

それとも久々の友達の話が愚痴ばっかだったからかな…

とにかく疲れた。

キッズ寝てからもなんかイライラして寝れない。

早く寝た方がいいのはわかってるんよな。

でもなんか無理。

低気圧のせいでしんどかっただけで

明日になったら元気になってたらいいな…

イライラと鬱々した気持ちが入り混じってつらいわ。

子どもとおでかけ増やすと

今まで全く使いどころのなかった

障害者手帳が使えるようになってきた。

手帳提示で

色んな施設で割引や入場無料が行われてる

鬱の時は引きこもるし

躁の時私はビジネス系にばかり目が行く人なので

動物園とか遊園地とか博物館とかでの割引は使う機会がなかった。

でも子ども達とお出かけってなると

そういうところに行くので

めっちゃ手帳の出番が増えた

体つらすぎて

マッサージが毎週予約しないと追いつかなくなってる…

体常に重いしつらい。

体もゴリゴリで動いてないのつらい😭

そしてお昼は寝れるのに夜寝れないのもつらい。

ストレスあると食べちゃうのもつらい…

ダイエット進みそうでいつも進まない。

ストレスかかりすぎると食べちゃって

いつもやり直しになる。

薄着になってきたし早く痩せたいのにな…

運動習慣もなかなか追いつかないな。

気持ちばっかり焦っちゃう

イライラとか不安の解消法が甘いものとか食べることなのを辞めたい。