今日は、気持ちのいい冬晴れの午後、1時間ランニングしました。
走るのって気持ちいい！ 爽快でした。
有酸素運動で、体の中の空気が入れ替わったような感覚。
しかし、普段運動していないのに、いきなり激しい運動をしたせいか、既に筋肉痛。
明日がこわい・・
芦花公園に初めて行ってきました。ふつーの公園(;^_^A。菜の花やパンジー？がきれいに咲いていました。
世田谷文学館も初めて訪問。小さいお庭があって、色鮮やかな鯉がたくさん泳ぐ川も。来月のいしいももこ展にまた来たいと思います。