夢を叶えるための方法は、たくさんあります。
目標設定、努力、行動...。
どれも大切なことですが、今回は「陰陽」という古代の思想から夢を叶えるためのヒントを探してみましょう。
陰陽とは？
陰陽とは、この世界に存在するすべてを「陰」と「陽」という相対する二つの要素で捉える考え方です。
陽： 太陽、光、能動的、外向的
陰： 月、闇、受動的、内向的
どちらが優れているわけでも劣っているわけでもありません。
昼と夜、夏と冬のように、この二つがバランスを取り、循環することで世界は成り立っています。
私たちの心や行動にも、常にこの陰陽が存在しています。
夢を叶えるための「陰」と「陽」の使い方
夢を叶える道のりでは、この陰陽のバランスを意識することが大切です。
陽の力：前向きな行動
夢を叶えるためには、やはり前向きな行動が欠かせません。
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目標を明確にする： どんな夢を叶えたいのか、具体的に言葉にしてみる。
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計画を立てる： 夢への道のりを、小さなステップに分けて計画する。
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実行する： 計画に基づき、日々のタスクを一つずつこなしていく。
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情報収集する： 夢に関わる知識や情報を、積極的に取り入れていく。
これらはすべて「陽」の力です。
夢に向かって積極的に働きかけることで現実を動かすことができます。
しかし、行動ばかりでは疲れてしまいます。
そこで重要になるのが「陰」の力です。
陰の力：静かな内省と受容
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休息を取る： 無理をせず、心と体を休ませる時間を作る。
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直感を大切にする： 論理的な思考だけでなく、ふと心に浮かんだ直感を信じてみる。
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流れに身を任せる： 努力しても上手くいかない時は、一度立ち止まり、状況を静観してみる。
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自分と向き合う： 瞑想や内省を通じて、自分の本当の気持ちや価値観を見つめ直す。
これらは、一見すると夢から遠ざかるように感じるかもしれません。
しかし、この「陰」の時間が行き詰まった状況を打開する新たな視点や次に進むためのエネルギーを生み出してくれます。
起業家や経営者こそ、陰陽のバランスが大切
起業家や経営者の人たちは常に夢に向かって能動的に行動する「陽」のエネルギーを最大限に使っています。
新しい事業を立ち上げ、困難に立ち向かい、チームを引っ張っていく。
その情熱とパワーはまさに「陽」の象徴です。
しかし、その「陽」のエネルギーが強すぎる状態が続くと、心と体のバランスが崩れてしまいます。
常にアクセルを踏み続ける車がオーバーヒートしてしまうように「陽」ばかりでは「陰」のエネルギーが不足し、いつか必ずガス欠を起こしてしまうのです。
だからこそ、成功している経営者の中には、瞑想やサウナ、自然に触れる時間を大切にしている人が多くいます。
これは無意識に能動的な「陽」の活動で使ったエネルギーを静かで受動的な「陰」の活動でチャージしているのです。
バーンアウトを防ぐための3つのヒント
1. 「しないこと」を決める
夢を叶えるためには「やること」ばかりに意識が向きがちですが、実は**「しないこと」を決める**方が効果的な場合があります。
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例：
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毎日SNSをチェックしない
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完璧主義を手放す
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気が進まない誘いは断る
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「しないこと」リストを作ることで、本当に大切なことに集中する時間と心の余裕が生まれます。
2. 「夢の休憩時間」を作る
夢に向かって頑張る時間と同じくらい、夢から意識的に離れる時間を作りましょう。
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趣味に没頭する： 好きな映画を見る、本を読む、スポーツをするなど、夢とは全く関係ない時間を楽しむ。
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自然に触れる： 公園を散歩したり、カフェでぼーっとしたりして、デジタルから離れる時間を持つ。
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人と会う： 夢を語る仲間だけでなく、全く違う分野の友人と会って、他愛もない会話を楽しむ。
こうした「休憩時間」が、心のリフレッシュになり、再び頑張ろうと思える活力をくれます。
3. 「小さな達成」を積み重ねる
夢が大きければ大きいほど「まだこんなに遠い」と感じてしまうものです。このプレッシャーが、バーンアウトの原因になることもあるので「小さな達成」を意識的に積み重ねるようにしましょう。
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例：
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今日は新しいことを一つ学ぶ
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今週一つ、タスクを終わらせる
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今月は進捗を振り返る日を設ける
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「今日はこれができた！」という小さな喜びが、日々のモチベーションを維持し、大きな夢へと向かう原動力となります。
まとめ
夢を叶えることは、あなたの人生を豊かにしてくれる素晴らしい経験です。ですが、決して無理はしないでください。
マラソンではなく、散歩のように。
やるべきことだけでなく「しないこと」も決めて。
夢から離れる時間も大切にして、 小さな達成を積み重ねていく。
そして、能動的な「陽」の時間と同じくらい、静かに自分と向き合う「陰」の時間を大切にする。
このバランスを意識することで、バーンアウトすることなく、楽しく、そして着実にあなたの夢は叶っていくはずです。
（バーンアウトしやすいみら子がお送りしましたw）
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【みら子のこれまで】
円形脱毛症、鬱、メンヘラ期、離婚、月収10万円台をウロウロ、
就職するたびに体ぶっ壊し、退職を繰り返す、転職10回、
バイト掛け持ち、貧乏シングルマザー...
心理学、自己啓発、宇宙の法則、引き寄せの法則、潜在意識の本を読みまくる
心身は元気だけど貧乏のまま・・・
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みら子
2018年 円形脱毛症 鬱 （夫婦仲最悪）
2019年 メンヘラ病み期 不思議な現象バシバシ来る
2020年 心理学、引き寄せ、宇宙の法則
2021年 だんだん元気になる
2022年 離婚 貧乏シングルマザー爆誕
2023年 体ぶっ壊し転職しまくり期
2024年 主人公ムーブ・メソッドで月収100万以上達成
2025年 主人公ムーブ・メソッドを広める活動中
2026年 移住予定