自分に向き合う時間
瞑想だったり
ボディトレーニングだったり
コーチングやカウンセリングだったり
でも手軽にできるのが
手帳やノートに向かい合う時間だと思います。
手帳がスケジュールを書き込むだけでなく
手帳を使って
手帳がそういうスペースのない方はノートを作り
やることだけでなく
自分がやりたいこと・これから取り組みたいこと
日々の記録類や
アイディアを書いたり
夢を書いたり
感謝を書いたり課題を書いたり
頭の中を書いたり（今思っていることをただ書きだす）
そうすることにより
自分は何がしたいのか
何が大切なのかが
見えてきます。
つまりなりたい自分になっていくのですね。
そんな時間を意識的に作っていくことをお勧めします。
どうやっていいかわからない
もっと手法を増やしたい
そう感じた方は、手帳術の個人レッスンもやっているので
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