自信をつける方法

自信ってどうやったらつくものなんでしょうね。。。

新しいことを始めようとする時に

湧いてくる

自信がない！という感情。

どういう状態になったら自信がついたって言えますか？

　・

何かやったり、乗り越えた時

気がついたら、そのことについて自信ってついていませんか？

自信がつくと言うか、

何かあっても臨機応変に対応できる自分になっているということに気付く時、

不安が減ったりしていき、それが自信がついたのかな～と思ったり・・・

何かおこなう時、

準備は大切です。

シュミレーションしたり

場面想定して、対応考えたり

とても大事なことの一つです。

でもそれだけで自信はつきません。

やはり経験を積むこと

それが一番早い

自信をつけることなのだと思います。

いきなり１００点、パーフェクトを求めるのでなく

７０点をクリアし

次はもう数点分上げるにはどうすればと考え行動していくことが

一番、早い自信の付け方になるのでないでしょうか。

自信がついたら・・・

それは、いつ？？？？？？

今年は、まずやりたいと思ったら

動き出してみることから

はじめませんか？

２０００回以上の講演会をされている方でも

浴槽で

ベッドで睡眠に入る前に

イメージトレーニングをするそうです。

会場のイメージ、

そこに立っている笑顔の自分

笑顔で迎えてくれる観客

楽しく話ができ

聴いてくださった方が満足して

拍手がいっぱいの様子

そして頑張った自分にやった～ってまでのイメージ

こうやって、不安をワクワクに変える方法を

考えているのです。

自信をつけたかったら

一歩だけでも動いてみることから

はじめてみませんか～

コーチングセッション

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