『朝活している？（朝型？夜型？）』というテーマだったはずが・・・
朝型か夜型か、話し合っていたら睡眠時間の話になって、『３・２・１』で眠れるタイプ、基本的には短い睡眠時間、隙間睡眠（お昼寝）のタイプと、寝付くまで少々時間のかかったり、あまり隙間睡眠（お昼寝）をしないタイプと別れていました。
３・２・１で眠れるタイプの人のことを「強制終了タイプ」の名づけた参加者の方はネーミングのセンスがありますよね（笑）（急に電池が切れたように睡眠に入るので）
私？
バッチリそのタイプでした（笑）
そのタイプの人に共通している点は・・・
◎ 寝つきがものすごくいい！（だからちょっとの時間でも睡眠がとれる
◎ 飛行機などに乗ったら、速攻寝れる
◎ 朝は早く起き・・・・夜は宵っ張り（ただし中でちょこちょこ睡眠をとっている）
こんな感じだったかな～（10人中4人がこのタイプ）
テーマは朝型か夜型でしたが、そこから時間管理（タイムマネジメント）になり、睡眠時間の話になり睡眠のタイプに繋がったのです。
・自分のやりたいことのために、早朝起きてそれをやるために、早く寝る（そのために工夫をしていらっしゃいました）
・夜中の時間を自分のクリエーティブなことに使う 等々
皆さん自分の時間を大切にしていらっしゃいました。
朝も夜もうまく使っていくというのは、
意識を持って活動する
ということでもあるのですね。
本日のハピカフェは、とても笑いの多い時間になりました。
ご参加くださった皆さまありがとうございました。
次回のハピカフェは9月13日（日） テーマ『自分の癒し方』です。
また要望していただいた、時間を有効に使うためタイムマネジメントのセミナーも手帳を買い替えを考えるこの時期に行います。
【２回ですが同じ内容です、ご都合のいい方をお選びくださいね】
◆ 10月25日（日） 1時半～
◆ 10月29日（木） 1時半～
で予定しております。
詳細は、また改めてご案内いたします。
朝型か夜型か、話し合っていたら睡眠時間の話になって、『３・２・１』で眠れるタイプ、基本的には短い睡眠時間、隙間睡眠（お昼寝）のタイプと、寝付くまで少々時間のかかったり、あまり隙間睡眠（お昼寝）をしないタイプと別れていました。
３・２・１で眠れるタイプの人のことを「強制終了タイプ」の名づけた参加者の方はネーミングのセンスがありますよね（笑）（急に電池が切れたように睡眠に入るので）
私？
バッチリそのタイプでした（笑）
そのタイプの人に共通している点は・・・
◎ 寝つきがものすごくいい！（だからちょっとの時間でも睡眠がとれる
◎ 飛行機などに乗ったら、速攻寝れる
◎ 朝は早く起き・・・・夜は宵っ張り（ただし中でちょこちょこ睡眠をとっている）
こんな感じだったかな～（10人中4人がこのタイプ）
テーマは朝型か夜型でしたが、そこから時間管理（タイムマネジメント）になり、睡眠時間の話になり睡眠のタイプに繋がったのです。
・自分のやりたいことのために、早朝起きてそれをやるために、早く寝る（そのために工夫をしていらっしゃいました）
・夜中の時間を自分のクリエーティブなことに使う 等々
皆さん自分の時間を大切にしていらっしゃいました。
朝も夜もうまく使っていくというのは、
意識を持って活動する
ということでもあるのですね。
本日のハピカフェは、とても笑いの多い時間になりました。
ご参加くださった皆さまありがとうございました。
次回のハピカフェは9月13日（日） テーマ『自分の癒し方』です。
また要望していただいた、時間を有効に使うためタイムマネジメントのセミナーも手帳を買い替えを考えるこの時期に行います。
【２回ですが同じ内容です、ご都合のいい方をお選びくださいね】
◆ 10月25日（日） 1時半～
◆ 10月29日（木） 1時半～
で予定しております。
詳細は、また改めてご案内いたします。