体内環境を整える３日間）

酵素ファスティング（酵素断食法）というのを３日間やりました。

体の中を空にすることによって、体内環境を整えるため。（もちろん体重減も楽しみで）

１日コース、３日コース、５日コース、７日コースとあったんですが、お腹を空っぽにしたいけど、５日や７日は耐えられないということで、３日コースにしたのです。

酵素と野菜ジュースの３日間で、固形物を身体に入れないようにしました。

２日目が私は一番お腹すきましたが、３日目と終了した今朝とかは・・・慣れたのかお腹が空いた感じがなく・・・まだいけそうって思えたほど（決して続行はしませんでしたが（笑））

ちょっと風邪気味を引きずっていたせいか、２日目・３日目は家でゴロゴロ。（微熱とやる気無しで）

そのせいか体重は少しだけの変化でしたが、今朝メイクのノリがすこぶるよかったです

体調不良のため、沢山の睡眠時間も良かったのでしょうが、先にやっていた方から肌の調子がよくなったといっていたので、このファスティングのおかげだと感じています。

せっかく小さくなった胃、あまり戻ってほしくないけど、元気な私の胃のことです。

すぐ元に戻るんでしょうね～（笑）（週末豪華ランチの予定もあり）

わずかでも減った分は、そのままキープするようにします