気管があまり強くない私。
咳き込むことが多くなると黄色信号だということに最近気づきました。（遅いですよね
）
昨夜、体調が思わしくなく予定もなかったので早寝。
そのせいか・・・朝5時に目が覚める。
朝5時のテレビって通販ばかり（笑）
それを見ていたら、すご～く孤独感に襲われてきて・・・（寂しいよ～と心で叫ぶ（笑））
カチャカチャしていたら・・・教育ＴＶでコミュニケーションの番組が・・・（それもコントを交えて）
それのあと
愛の劇場（ＴＶでもバラの花のイラスト沢山）ＮＫＨが何だろうと見ていたら・・・
夏木まりが司会で、羽野あきと篠原ともえの3人で歌舞伎のストーリーをわかりやすく、またそのストーリーから愛について語っていました。
ホントＮＨＫって最近面白い番組増えてきましたね。（気分が少し上昇
）
そのまま朝一で友人にメール
だいぶ気分転換していたけれど、やはり弱気なメール（もらった人朝からごめんね
）
自分の気持ちを受け止めてもらい癒され、気分もまた少し上昇
身体が元気じゃないと心も元気じゃなくなって・・・朝から哲学者か詩人のようになった私（笑）
気分転換に熱めのお湯を張って、
半身浴。
バスソルトもいれ汗をいっぱいかいてスッキリ
身体の老廃物を汗と一緒に落とし、心に溜まったモヤモヤを自分でしっかり受け止めることが私のデトックスなんだと思う。
汗と一緒にいっぱい色々なものが出たので（笑）元気になりました