今年の目標はもうできあがりましたか？
一年の目標だから、じっくり考えてもいいですけど、夏になったりしたら・・・（笑）
だからまだの方は、今月15日までとか今月いっぱいとかデッドライン（締め切り）をつけてくださいね
♦♫♦･*:..｡♦♫♦*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡♦♫♦*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡♦♫♦*ﾟ¨ﾟ･*:..｡♦♫♦*♦♫♦･*:
私は一週間でオンとオフの日を作るように心がけています。
仕事のオン･オフではないのです。
私のオン＝メイクをする日、オフ＝ノーメイクの日なのです。（ノーメイクで出かけないので、外出するかしないかですね（笑））
コーチングという仕事は電話を使ったり対面でなくても出来るので（対面もあります）オフ＝仕事のない日ではないのです。
私はオンの日に予定を詰め込み、人と会ったりチェックリストにある用事を済ませたりします。（もちろん仕事も）
だからいったん出たら中々帰ってこないことが多いせいか、夕方5時くらいに帰ると・・・「あれ？今日は早かったね」ってよく言われます（笑）
そしてオフの日は、体を休めるためと筋の緊張をほぐすために1時間～2時間お風呂に入ることもあります。（目標は週一なんですが、現在は2週間に一回くらい）
その時頭の中も休めればいいのですが、どういうわけか頭の中が勝手に動き始めます（笑）
いろんな課題が浮かんできたり、発想が沸いたり・・・ワクワク出来るようなことなんですけどね。
体がリラックスするから、頭の中もリラックスして柔軟にモノゴトが考えられるのでしょうね
他に手の込んだ（単に時間のかかる煮物系だったりですけど
）料理をしたり、片付け、パソコンを使っての作業、仕事のプランつくりなどなど。
今気付いたのですが、私の頭の中は今書いたオンとオフが反対なのかもしれない。
だからどっちも大事
。
人と会ったり、車の運転が私の頭のリラックス法で、
家でゆっくりというのは体のリラックス法なんですね
だから・・・3日続けて家にいるのって寝込んでいるときでないと
「あ～～～～～っ
」てなるのかも（笑）
