まだ雨戸が閉まって暗い中にいる私です（笑）
雨戸を開ける人が不在なのと雨戸の日光浴？のため。
・・・と書いていたらお隣の方から、「開けていい？」と連絡が・・・
ありがたいです。（私一人だったので大きな雨戸は閉めるのも開けるのも手を借りるので）
やっと外の世界が見えました（笑）
風が少しだけ冷たく、ふっ～と大きく息を吸った私。
体の隅々まで酸素がいきわたり爽やか～～～
活動的な脳にチェンジ（笑）
深呼吸って学生時代体育の時間にさせられるのは意味もわからず、やっているふりだけ（笑）
でも過去の入院時、まだ自分の状況を受け入れない時期自分を受容するために一番最初にやり始めたのが朝日を見ながら外気を入れての深呼吸でした。
深呼吸で何かが変わるのではないだろうが、メンターであるバーバラ が深呼吸の重要性を講演会で伝えていたのを聞いていたのと太陽からパワーをもらいたいなぁ～と思ったから。
すると体の中がリフレッシュされて新しい思考ができるような感じが私の中でおこったので、以来 気分が滅入ったとき・イライラしたとき・怒ったとき・思考が固まったときなど深呼吸をするように心がけています。
台風の最中のところの方も台風が過ぎ去ったあと、爽やかな空気の中で深呼吸はいかがでしょうか
（私は酸素沢山取り入れて体の隅々まで酸素を送るぞ～とイメージしながらやっています
）
