引っ越しの準備をしながらですが
夜勤がちょっと続きます
今度の明けは2時間ほど電車に乗り隣町までいかなくてはならず
体力持つかな？という感じ
休憩時間が２時間ありその時間に動画の種を作ったり
構想を練ったり結構２時間あれば何かができます
寝ないの？と思われますが
薬の効果時間ですしほぼ寝るのは無理です
薬で２４時間ぐらいフルで活動していくわけで
そりゃ無理もたたるでしょう・・・
体にはアトピーが広範囲で出現しちゃってます
それぐらい夜寝ないというのは体に負担になるようです
体調不調な方は思い当たる節はありませんか？
睡眠の質を意識する前にまずは心の余裕があって
リラックスして寝る時間が確保できてるか？
無理にショートスリーパーとか言ったりしてませんか？
自分の体は資本ですその体を壊さないように生活設計を
今日はちょっと看護師らしいこと言ってますね？
読んでいただきありがとうございます