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さて皆さんは、日常のストレスをどう軽減されていますか？
パニック発作や、鬱になる前に改善対策しませんか？
また、症状が出ている方にも、オススメの今話題の方法になります。
マインドフルネスってご存知ですか？
日々のストレスや不安を、継続的に日常に取り入れて今に集中して改善していく
瞑想の事です。
瞑想方法にも様々な方法があり、手軽に取り入れられるので、
ご自身に合った方法で、継続されることをお勧めします。
私はカウンセラーです。
日々様々な悩みのご相談をお受けします。
今は、パワーストーンを使用しながら、ブレスの作成や、
タロットやオラクルカードからの
メッセージをお伝えしたヒーリング 。
オーラを鑑定して、今の貴方のチャクラ状態をお知らせし、改善や調整にと
導くアドバイスなどをさせて頂いております。
活動の場は、主にオンラインショップとなります。
日々の情報や、パワーストーンブレス の新作をブログでアップしております。
朝晩の2回更新をしていますので、ぜひ遊びに来てくださいね。
今や風の時代となり、情報社会が活性化されていますよね。
賢く情報を得て、是非自己で活用されることを、希望します。
マインドフルネスの方法で、簡単なやり方をお知らせしますね。
まずは、肩に思いっきり力を入れて、肩を上げます。
そして、緊張状態になった方の山を一気に降ろし力を抜きます。
脱力した感じがありますか？
それがリラックスな体感となるので、覚えておいてくださいね。
では、リラックスをして、呼吸に注目してみましょう。
半目か目を閉じて、やってみてくださいね。
呼吸は絶対にコントロールしないでください。
ただ鼻から吸って、出す。
このことだけに意識を向けて、今を感じてみてください。
2分間程度以上行いましょう。
呼吸を意識するのが苦手な方は、音を意識して行う方法もあります。
5つの異なる音をまずは聴いてみましょう。
同じ様にリラックス塩とだけに集中してみてください。
5つの中の一つだけの音に集中して聴いてみましょう。
数分聞いた段階で、次の違う音に集中してみてください。
そうやって、一つ一つの音を感じてください。
最後は一気に5つの音を聞いてみましょう。
その時には一つの音を追いかけない様にしましょう。
これらは、職場や学校などの集団生活の中や、
電車や、公共の場でも行えます。
日常に取り入れて、毎日行うことで、ストレスの軽減や、不安を解消出来ます。
お試しあれ・・・。
それではオラクルカードのご紹介です。
何かが思い描いていたような結果にならなかったり、
人間関係に不調和が現れたりすることがあったのでしょうか。
そのような出来事によって、もしかすると今心がスッキリしなかったり、
落胆したりしているのかもしれません。
このカードは、いつまでもその状態を必要以上に引きずることは
健全ではないということを伝えています。
どうか、悲しみやネガティブな思いは脇に置いて、
ポジティブなことに意識を向けましょう。
今一度、自分の望むことは何なのか、またその望みを現実に招くためにはどうしたらいいのか、きちんと知ることが求められているようです。
誰かや何かが変わるのをただ待つのではなく、
あなた自身が行動しなければ何も変わることはありません。
感情に流されず、冷静に物事を見て、何があなたやあなたの大切な人たちにとって幸せなのかしっかりと考え勇気を持って行動すれば、
必ずあなたの人生には大きな素晴らしい変化が生じるでしょう。
パワーストーンで改善される場合の注意点です。
クォーツ系や、ムーンストーンなどの石は、
引き寄せ易い、吸い込みやすい為に、お勧めできない場合があります。
ではどの石が良いのか？ということですが・・・。
様々な厄除け効果の石はあります。
ですが、貴方を守るための石は、そう多くはありません。
皆が効果があると言っても、貴方に効果を与えない場合もあります。
それは、守るというカテゴリの中で、
チャクラの存在があるからです。
貴方のオーラは、今何色が多いのでしょうか？
体のバランスや、波動のバランス、心のバランスで、波動は変わります。
チャクラ色が、崩れている場合や、弱い色になっている場合は、
そこが今貴方の欠点箇所であり、弱い部分でもあります。
石自体は、霊、心、体に働きかけるものです。
なので、霊を石が跳ね除けるということには、なりませんし、
霊感体質がなくなることもありません。
ではどうやって守るのか?
貴方自身のオーラをバリアで固めてバランスの取れた状態でいるのが、
入り込まれない方法だと言えます。
感じるものを、感じない様にするには思考が大切です。
記憶や、思考を変えれば、感じることなくコントロールをすることも出来るはずですが、
なかなか時間がかかる物です。
ですがオーラやチャクラを変えれば、
バリアが張られて、弱点が無くなりますよね。
その方がはるかに早いのです。
チャクラを変えるには、パワーストーン はかなりお勧めです。
ブレスをはめるだけでも、身体に置くだけでも変わります。
まずは貴方のオーラを知るところから始めましょう。
本当の厄除けは、貴方のオーラで、跳ね除けていくということだと思います。
だって、貴方にも霊は存在するのですもの。
己がしっかりとせねば、跳ね除けることなど出来ませんよね。
石選びでは無いということだけお伝えしておきます。
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