こんばんは
モノクロの人生から
一瞬でお花畑の未来にワープさせる
【未来塗り替えイラストレーター】
きえです(*´∀｀*)
今だから言えること
なんですが・・・
私は一人暮らしを
始めて7年・・・
ほぼ自炊を
してませんでした。
もちろん今はしますよ
ですが、つい半年前までは
3食外食もしくは
惣菜を買ってくる
生活だったんですよね。
それなのになぜか
台所には包丁が3本も
あったという（^ｑ^）
なので、
いざ自炊の必要性が
出てきた時が
ものっっっすごく
大変でした・・・
大変というより面倒。
ｹﾞｿｫ・・・
「何作ればいいの
」
って、そこからでした。
あなたもこんな経験
ありません
料理の他にもダイエットや掃除。
しなきゃいけないん
だけども正直めんどい
上のイラストみたいに、
ダイエットのために
『毎朝ランニングする
』
と意気込んでみたのは
いいけども、
しょっぱなから
起きられなくて挫折。
アラームが鳴り響いて
『起きなきゃ・・・
1日目の今日から
やらないわけには・・・』
なんて思いはするけども
手ではアラームを
止めちゃって
そのまま二度寝。
結局起きるのは
いつもと同じ時間になって
『明日こそは・・・
！！』
なんて思うんだけど、
次の日もそのまた次の日も
同じことが繰り返されて
『私には
ムリ！！』
ってイヤになってやめちゃう。
そして
『ランニングがダメなら
糖質制限ダイエット』
とか
『それもダメなら
炭水化物抜きダイエット』
と、いつまでもダイエットが
成功しないまま
あらぬ方向へとさまよう・・・
こんなのイヤ
ですよね？？
せっかく目標を立てたなら、
料理にしろダイエットにしろ、
達成したいですよね
そんなあなたに
いい方法が
あるんです
それは・・・
はじめの一歩を
めっっっちゃ
小さくする
こと！
目標を立てたはいいけど
挫折しがちな人の特徴に、
はじめの一歩の
幅が大きすぎる
ことがよくあるんです。
思い返してみてください。
あなたが
何か目標を立ててそれに
向かって行く時の最初の一歩って
『外食をやめて夜ご飯を作る』
とか、
『毎朝ランニングする』
とか、
『え、これ本当に
私できるの？？』
っていうような、
なかなかにハードなもの
じゃなかったですか
これ、一歩の幅が
大きすぎるんです。
『これをするのか・・・
よ、よし・・・！！』
って気合が必要なのは
幅が大きいサイン。
なので、
この幅を小さく、小さく、
かぎりなく小さくして、
『どう考えても
これできる
っしょ！！』
って思えるくらい
小さくしてみてください。
私は
『冷蔵庫のありもので料理が
できるようになりたい』
と思ったので、
はじめの一歩は
【ゆで卵を作る】
にしました。
『もうこれは
どう考えてもやれるでしょ
これできないとか
ウソやろ』
でしょ
その次のステップは
【おみそ汁を
作る】
にしました。
おみそ汁は材料を
入れ込むだけなので、
とき～～どき作っていた
んですね。
こんなふうに、
一歩の幅を小さく、小さくして
目先の目標を
ひとつひとつクリア
していきました。
そうしていくと、
クリアして
自信がつくし、
いい調子に
乗ることができる
んですね。
ぜひ、これは使っていただきたいです！
こんな小さなところから、
未来は変わっていくんです。
今日も読んでくださり、
ありがとうございます
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