さすがに…ちょっとお疲れ気味です(-_-メ)
ベースができてきつつあるので、大きく崩れることはありませんが
やはり疲れやちょっとした変化はそのまま体調に出ます。
月曜日もたっぷり休んだのですが、
腰や股関節の痛みはＭＡＸだし、疲れから偏頭痛に。
火曜日はなんとか痛みからは脱出したものの
体が重だるい、食欲がない、気分が悪いで動けない。
夜になって持ち直したものの、今度はお腹に異変がｗ
体って本当に正直だなと思います。
もうちょっと体力をつけて、
少しのことで振り回されないようにしなくちゃならない。
月曜日に食べたものはもう思い出せないので（笑
昨日の食事。
15時 牛乳
17時 牛乳、ちくわ
21時 サラダ、牛乳、カレーチャーハン、ちくわ、キュウリ
25時 牛乳、ヨーグルト、チョコレートパン
27時 牛乳、チョコレート
７時 牛乳、たまごかけごはん