ヨガや心理学などを勉強されている方にとっては『常識』なこと
『身体』と『こころ』が一体の関係性について
最近、私も実感している
休みなく連日ご予約が入っていることが増えてきた
とっても有難いことで
起業したばかりの、月のほとんどが休日のころ
（休みが無いんだよ～）なんて嬉しそうに話している日を夢見ていた
それが現実となり
望んでいたんだから、頑張らなきゃ！！！と
半休はあるけれど、１日休みが２カ月無しなことも増えた
それに比例しているかのようにメンタルがどん底と思えるほどに落ちた
まだ完全に回復は出来ていないし
ご予約調整が出来ないままなので、頻繁にダウンする
そんなことを繰り返していて気付いたこと
疲労が蓄積している時は（そんなことで～）ということでイライラする
（こっちはこんなに頑張っているんだから）と承認欲求が爆発する
理性はある程度効き
（いつもならイライラしないでしょ！こっちの都合だよ！）と
何とかイライラを治めて対応はいつも通りに出来ているつもりだが
きっとオーラは出てしまっていただろう
（ごめんなさい）
より良いメンタルになるためには
きちんと休むことが必須！ということも失敗を繰り返して判った
ストレスが溜まってしまったのだろうと思い
リラックスできるカフェに行き寛いでみても
大好物のチーズケーキを食べても
大好きな映画を観に行っても
家でお酒を片手に好きなドラマを観ても
全くダメ
既に『瞑想』すら出来なくなって久しい
集中出来ない
深呼吸が出来ない
確かに疲れていることは理解出来ていた
でも、夜には良い睡眠が出来ない
生きる意味を考えたら楽しいこともしたい
ただひたすらゴロゴロするだけでは
日々の仕事だけの生活を乗り越えることが出来なかった
結果、ゴロゴロして身体を休ませた方が回復が早かったのかな(笑)
今でもまだ、
そこまで疲労は蓄積していないだろうと考えて
ストレス発散に散歩やカフェでの時間を優先して失敗している
今後体力も下降していくのだから
引き続き失敗は繰り返すのだろう(笑)
いや、
このサイクルが最適でもしかしたら失敗ではないかもしれない
それさえ分からないのが現状
昨日は、半休。ゴロゴロしようと決めた！
罪悪感はまだある
だから、まずは１時間！と決めて昼寝
その後は動こうと思ったが動けない・気力が湧かない時間が続く
夕方になり、今日の準備の仕事をこなし汗だく
そのままシャワーを浴びて、今日は寝る！と決めてそのままベッドへＧＯ～
眠いはずが寝られないまま数時間
横になりながら携帯をいじり続ける
夜中になり小腹が減り、少し食べて横になったら眠れた
朝には、久しぶりに快調！と思えるだけの気力が！
珍しく『瞑想』も少しだけ出来た
この少しの差も気力が湧いたからだと判る
身体を整えることの意味は腑に落ちつつある
さて、その先
『わたしの進む道』を決められた先に見える景色を
楽しみながら進んでいる姿を想像できる日が来ることを
その姿は想像できるから
試行錯誤はまだまだ続くけれど進んでいこうと思う
今日はこのへんで
ありがとう