こんにちは。

お元気ですか？

◇

あなたの考えていることは、未来へのの成長に繋がっていますか？

いかがでしょう。

以前の私は、そのようなことが多かった、また思考のパターンが繰り返していることに気が付かなかったです。

◇

例えば

一度のミスを全部だと思ってしまう、オールオアナッシング思考。

（思考には、プロセスがあります）

状況にネガティブな面を全てだと思い、先にネガティブを見る思考。

（物事には必ず両面があります）

正しいものの見方でなく自分がすべて正しいという思考。

（自分が正しいでは、行き詰まります、学びがなくなり、またそうではないからです、人を憎んでしまうのになっていきます）

すべてを自分のせいだとしてしまう自分責め思考。

など。

（一生懸命生きているあなたを責める必要は何一つありません、変えればよいだけです）

毎日見つけては修正をしています。

見つかった時は大喜びです。

すぐには結果は出なくても、マイナスから、ゼロへ、そしてプラス（望む未来）へ、必ず行けると信じているからです。

そして見つけたら、

その見つけた思考を考え直す事が大事になってきます。（変換することです、シンプルです）

例として、

『自分には何一つできることはない？』という思考が浮かんできた時に、本当にそうだろうか？

と立ち止まる。

今の私は、

できることはないのではなく、「何かできることがあるかも」と変換していく癖をつけるようにしています。

それは、「できないと思い込む」と、能力が育っていかないからです。ただの思い癖をですから。

もったいないですね。

そして変換すると、

それが事実ではなくなって行くからです。

あなたが考えていることや、今起きている現実は、

それは本当に現実（事実）なのであろうかと、考えていくことがあなたの未来を切り開く鍵になります。

よかったらチャレンジしてみてください。

役に立たない思考パターンは捨てていきましょう。

いかに役に立たない思考が、沢山あることのか気が付かれて行くと思います。

わからない時は一緒に考えていきませんか？

素敵な1日をお過ごしください。

そんな時に色をイメージしてみるのもお勧めです。

言葉にするよりも、色のイメージの方がシンプルでわかりやすいからです。

色を毎日の生活の中で役立ててくださいね。

読んでくださりありがとうございます。

カウンセラー／カラーセラピスト

大島チエル

役に立たない思考のパターンを捨てる