みなさん　こんにちは。

看護師　予防医学と笑顔を広げるカウンセラー

大島チエルです。

毎日いろいろなことがあります。

今日はもう３月最後の日ですね。

速いです。

流されないように、楽しむようにと心がけていても、時間の過ぎるのは速いと思ってしまうのは、私だけでしょうか。

時間と友だちになるには、余裕を持つことが大切になってきます。

どんなに忙しくても５分だけ朝の時間を持つ、寝る前に５分だけ持つ。

意識するとこれは可能かもしれません。

私は看護師をしていますので…。分単位または秒単位で動くことがあります。

またのんびり時間も過ごすことがあります。

その両方がいるみたいです。

そして

朝晩の５分だけの時間は…。意識して持つようにしています。

そしてその時に１行でも日記を書くようにしています。

コツは１行と、５分だけ持つということです。（笑）

ついつい自分の好きなことは、時間をかけてしまうからです。

もちろん本当は。２０分とか、３０分とか…。

時間がある時はそうしたい時もあります。

ほんのちょっとの時間でも毎日続けると自信になり

よかったら皆様も

余裕を持つために時間を５分プレゼントしてみてください。大切な未来にあなたのために。

幸せになる方法のひとつだと思っています。

♡♡

私のセッションでは

心には色鉛筆ハートカラーセラピー、体には予防医学のしくみをお伝えしています。

lineやメッセンジャーからコメントくださいね。

一緒に楽しくいろいろなことを叶えていきましょう。

このブログでは

ココロとカラダの両方の関係にフォーカスしていき、

さらに健康に、さらにゆたかに

毎日を楽しむ秘訣と

それを実践していく中で

健康だけでなく

人間関係（親子や嫁姑、パートナーなど）や仕事、婚活、妊活がスムーズにいくことに繋がっていったということをお伝えしていきます。

日本が超高齢化社会になっていき、

その中で活き活きと自分らしく生きていくには

「健康は自分でつくるもの」「がんばらないで心地よく楽しんでいる」ということが

ますます大切になっていきます。

なので

ついついがんばってしまうあなたへ

ココロとカラダの健康を土台にしていたら…

マイハッピィライフを生きていた！と思える毎日をいっしょに送っていきましょう。

電気をつけると部屋がぱぁーと明るくなるように…

太陽は朝が来れば必ず、すべての人の上に平等に昇るように…

「心地よくてしあわせ」なあなたの未来を最高にしていきませんか。

読んでくださりありがとうございます。

そして魔法の毎日言う言葉。

自分自身にも

〇〇ちゃん大好きだよ！

「いつもよくやっているよね、すてきだよ！」

と何回も言ってあげましょう。

「生まれてきてくれてありがとう」

「あなたには

無限大のパワーがあるよ」って。

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お会いできるのを楽しみにしています。

【しあわせになる方法を知っている人が幸せになる】