こんにちは。
お元気ですか？
◇
「今日はいい日になる」と。
そして
ゆっくり
あなたのペースで
毎日の暮らしを
整えていくのです。
整えるって何を？って
思うかもしれません。
でも
いつもあなたがしていることを
淡々とするだけです。
毎日の暮らしを
整えることが1番なのです。
◇
朝起きたらお日様を浴びる
深呼吸をする
挨拶をする
歯磨きをする
着替える
朝ご飯を食べる
今日1日何をしようかと
予定を立てる
手帳を見る
片付ける
…ets.
暮らしをととのえると
体も心も
自然に
整って行くみたいです。
あなたのペースで大丈夫です。
そうして沢山のことを経験し、
眠る前には
『今日もいい日だった』と
思う。
するといい日だった確率が上がります。
いい日と思えない出来事があっても
最後眠りにつく時は、
「今日もいい日だった」と
あなたに話してあげると
1日の中で
いいことが沢山あったことに
気がつきますよ。
◇
人の脳は
生き延びるために
ネガティブなことを
沢山覚えて教えていてくれるそうです。
ポジティブなことより
その3倍もあるそうです。
だから
意識して
いい日だったと思い出すと
あなたの望む未来に近づいていきます。
もちろん
kaizenしたことがいいことは
改善していきます。
よかったら
『今日はいい日になる！』
と言ってみてくださいね♪
◇
素敵な1日をお過ごしください。
全ての色もあなたを
応援していますよ。
楽しくなる色を
身に着けてたり、
食べたりしてみてくださいね♪
◇
読んでくださりありがとうございます。
◇
心理カウンセラー／看護師
大島チエル
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