こんにちは。
お元気ですか？
◇
改めまして
あなたは今お元気ですか？
活気がありますか…。
◇
人はみんな活気のある所が好きです。
例えば
毎日だと疲れますが、活気のある所が好きです。
気分転換になったり、楽しくなったりするからです。
あの人に会いたい、
あの場所に行きたい、と思わせる魅力の一つに「活気」があると思います。
パワースポットともいうかもしれませんね。
あなたは、今、心の中に活気がありますか？
活気がない時は、ただシンプルに、
眠りが足りない時や、
ご飯を食べていない時、
栄養が不足している時なのかもしれません。
それを満たして、一度チェックしてみてください。
そして
その後は、
人と比べ過ぎていないか、
何かに罪悪感を持っていないかを点検してみましょう。
そうして
チェックして、「もやもや」を消そうと思ってみてください。
心の「もやもや」は意外と大きいものです。
あなたの行動や夢に制限をかけているかもしれません。
私は、
心と言葉にはお互い深い関係があるように思っています。
（あなたが語る言葉は、心がいつも聴いています）
心は、目に見えなくてアプロ―チしにくいですが、
言葉はわかりやすいです。話す言葉を変える、
聞く言葉を変えるのは暮らしに中に取りれやすいと思います。
活気がある自分になるための言葉があるとしたら、
それは、
あなたをねぎらう言葉をかけること！
これが最善の方法だと思っています。
私もしています。
自分で自分を励ますことです。
「あなたは本当によくやっているね。
えらいね、
我慢もしてきたね。
ありがとう。
大好きだよ」って言ってあげましょう。
誰が言わなくても
あなたがあなたに言ってあげるのです。
毎日毎日言ってあげるんです。
すると少しずつですが効いてきます。
活気を取り戻し、
また更にエネルギッシュになっていかれることでしょう。
すごいですよ。
ぜひチャレンジしてみてください。
1分もかかりませんから（笑）
あなたを勇気づけて、
活気にあふれるだけでなく、
楽しい時間や経験を
沢山もたらしてくれるでしょう。
◇
素敵な1日をお過ごしください。
色はいつもあなたを応援しています。
あなたが元気になる活気のある色は何色でしょう？
考えてみるのも面白いですよ。
内面・外面から色を味方にしてくださいね。
読んでくださりありがとうございます。
◇
カウンセラー／看護師
大島チエル
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