こんにちは。
お元気ですか？
◇
私たちの心の中には、大人の自分と子どもの自分がいます。
子どもの自分は、インナーチャイルドと呼ばれていますが、
たくさんのインナーチャイルドがいます。
何となく理由もなく、、このインナーチャイルドが元気がないのかもしれません。
「私の話を聞いてよ」「ちょっと疲れたよ」というサインなのかもしれないですね。
実際に子どもは元気でパワフルです。
ですから、インナーチャイルドが落ち込んでいると自然に元気がなくなります。
そんな時はインナーチャイルドを元気づけることをしましょう。
シンプルです。
大人のあなたと、子どものあなたが仲良しになると、超パワフルになります。
ぜひ体験してみてください。
あなたが、
子どの自分をイメージして、
どんな言葉をかけてもらえたらうれしいのか考えてみましょう。
色々出てきそうです（笑）
そうして
イメージの中でその言葉をプレゼントしましょう。
イメージなので、
言葉だけでなく欲しいものがあったら、それも贈りましょう。
きっと喜びますよ。
ご褒美なんてなかなか大人になると贈ってもらうことは少なくなりますから。
イメージしにくい時は、色のプレゼントをしましょう。
黄色や、緑やピンクや、あなたの今好きな色のシャワーを、インナーチャイルドに注いでみましょう。
きっとよろこびます。「ありがとうー」って。
あなたがあなたを大切にしましょうね。
あなたを幸せにするのはあなたです。
いつも
あなたは本当によくやっています。
だんだん良くなっています。未来は明るいです。
◇
読んでくださりありがとうございます。
◇
素敵な1日をお過ごしください。
色はいつもあなたを応援しています。
◇
カウンセラー／看護師
大島チエル
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