【春の色】
こんにちは。
お元気ですか？
◇
人は無意識に自分との会話をしているそうです。
他人との会話も大切ですが、一番長く一緒にいる自分との会話は、もっと大切です。
その内容はどんなものでしょう。
実は、ネガティブなことが７割とも言われています。
人が生き延びるための自然な脳のシステムだそうです。
例えば（あぶないよ〜またやっちゃたね〜上手くいきっこないよ〜など）
あなたの行動にブレーキをかけたり、あなたのことを否定したり…ちよっときびしめです。
あなたの気が付かない会話はどんなものでしょう。
ありがとう。
うれしい。
まだまだ。
残念。
損したな。
がんばってるね…など。
どんな会話を自分としているでしょう。
そんな言葉に発していない、あなたの心の声に注目してみましょう。
そうして、きびしいあなたの心の声が、
いろんなことを言ってくるかもしれませんが、
「それでもよくやってるよね」
と最後に言ってあげると、きっとあなたは喜びます。
そうなんです。
でもよくやってるよね！
とあなたに言ってあげようって決めてみてください。
それをまず3日続けてみてください。
毎日起きることへの感じ方が変わってくるでしょう。
また
ちょっとした時にあなたの心の声を「眺めて」見ると…小さな会話に気がつく場面に出会えますよ。
その場面を見つけたら…あとは
「でもよくやってるよね」
と、言ってあげることができます。
自分との小さな会話に気がついてあげましょう。
今日も素敵な1日をお過ごしください。
看護師／カウンセラー
大島チエル
♡
追記です。
あなたの好きな色は何色ですか？
春分の日前後の季節のカラーは、メンターより「グリーン・ピンク・イエロー」がいいよと先日伺いました。
この中で好きな色はありますか？
あなたの好きな色であることが大切です。この同じ3色の中にもいろんなバリエーションがあります。
ミントグリーンであったり、マスカットグリーンであったり…ピンクも濃い色、薄い色、イエローもキラキラした色、濃い目の山吹色など…考えるだけで私は楽しくなってきます。
（💖私は今日は桜ピンク色のスカートを着てみようかななんて思っています）
よかったらおしえてくださいね。
また
春の花にはイエローやピンクが多いです。葉っぱもグリーンです。
近くの公園やお花屋さんの前を通るだけでも、3色のカラーに癒やされますね♪
（三渓園にて）
