こんにちは。
お元気ですか？
◇
あなたは人に言えない悲しみや忘れたいと思っていることはありませんか？
それをずーと我慢していると
苦しみくなったり、恨みに変わっていきます。
ですから
その気持ちに、蓋をしないでくださいね。
そんな時
苦しみやうらみさえも
おひさまのように
知らない間に温かいものに溶かしてくれるものがあります。
それは
あなたの好きな色です。
何色でしょうか？
色は
秘密も守る、すべてを吸収してくれるものです。
すぐにその色が浮かばないときは、
よかったらこの色を参考にしてみてください。
そして
あらいざらい
今思っていることを色に
向かって話してみましょう。
その色をイメージして
思いっきり話します！
色鉛筆やクレヨンが
そばにあるとそれを使って、
白い紙（メモやコピー用紙など）に
ぐるぐると書きなぐってみましょう。
そうやってぼーっとして今のあなたの
感情を眺めたら
本来のあなたに戻ってきているでしょう。
その後は
「私ってえらいね。
よくやっているね。私って素敵かも。
私はわたしだから」
と言ってよーくねぎらってあげてくださいね。
何回もです。
今日は悲しみやうらみから解き放ってくれる色について
話しました。
今日も読んでくださリありがとうございます。
素敵な一日になりますように。
＊毎週土曜日
午前中（または午後）
横浜の落ち着いたカフェで
ハートカラーセラピーのお茶会と体験会をしています。
参加費は2000円です。
遠方の方は、zoomにて開催しています。
＊お茶会は、別途飲食代（800円位）をご負担ください。
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お待ちしています。
予防医学色彩心理カウンセラー
大島チエル
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