こんにちは。
お元気ですか？
◇
あなたはいつだって
大切なあなたです。
あなたを大切にすると周りもおじぎするように
あなたのことを大切にしてくれます。
もしも
最初にそのように思えないと感じる方は
①誰も見ていないところで
あなたのことをハグしてあげてください。（両手をクロスして胸の前でぎゅーとしてみます）
その次にあなたのことを
ねぎらいます。
「よくやっているよね」
それを1週間くらいします。
②その次に
「あなたは大切な子」という
アファメーションをいいます。（寝る前に布団の中で好きなだけ言ってください）
これも
誰もいない所でやってみてください。
1週間します。
今度は
③これから紹介する短めの修正文を毎晩眠る前に
読みます。（スマホに読んだものを録音して聞くのもいいです）
その時は
今のあなたにではなくて必ず6歳の自分をイメージします。
なぜ6歳なのかということは省きますが、
6歳の子をイメージすると、深い心に届きやすくなるからです。
そうすると変化が速まります。
そして最高に幸せな未来の私からのメッセージだと思って読んでください。
「あなたは世界一大切な人
～あなたの夢を叶えていく～修正文」
『あなたは今までよくがんばってきたね。
生きていてくれてありがとう。
よく働いてくれてありがとう。
いっぱい勉強してくれてありがとう。
きれいにおそうじしてくれてありがとう。
がまんしてくれてありがとう。
よく磨いてくれてありがとう。
そんなあなたのことをとても誇りに思っているよ。
だから
今日からは自分を落とすのをやめなさい。
これからは
あなたの本当にやりたいことを思い出しなさい。
あなたのしてきたことを認めて、
あなたのやりたいことに集中していこうね。
やりたいことっていうのは、
あなたの欲しいものなんだよ。
もしいくつもあったら、
順番に手に入れていけばいいんだよ。
そして
あなたの欲しいものはほしいって言ってもいいんだよ。
毎日をコツコツ生き抜いて行く力のあるあなたは、
それを受けとっていいんだよ。
大丈夫。
未来の
最高に幸せなあなたは、全部受け取っているよ。
いつも応援しているからね。
あなたのことが大好きだよ。
あなたは世界で一番大切な子だよ。』
これを1週間してみてください。
全部で3週間かかりますが、着実にあなたのことが好きになっていきます。
あなたのことが好きになると、
周りの人もおじぎをするように好きになってくれるのです。
するとあなたのやりたいことが叶っていくというシステムになっています。
やってみてご感想などありましたら、教えてくださいね。
修正文を一気にするのは疲れることもあるので、
①抱きしめて、
②アファメーションをして、
③それから修正文を読んでみてください。
・コツは6歳の自分をイメージすることと、
最高に幸せな未来の自分がいるんだなって思うことです。
上手くイメージできない時も（最初はこれでいいのかなぁと思っていてみちょうどいいです）
夢を叶えると決めて
信じて続けてみようということが大切です。
上手くやろうって思わなくていいですよ。
なにしろ
目に見えないことなので誰にもそれは見えないです。
あなたが信じてイメージすることが、
少しづつ毎日の人生に差を創ります。
イメージしにくい時は、色を使います。
修正文を読みながら、色紙や写真などを見ます。
美しい緑色から黄色へ。そして
オレンジへ。
そして最後は
あなたの好きな色味のピンク色へ。
シャンパンピンクやピーチピンクなど
パステルな色味がいいと思います。
もちろんこれ以外の
今あなたが好きな色！
赤や紫など…何色でもいいのでイメージしてみてください。
今日も読んでくださりありがとうございます。
素敵な一日をお過ごしください。
イメージする力
色の力は無限大です。
今日から生まれ変わります。なんて。
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横浜の秋のバラ 港の見える丘公園
予防医学色彩心理カウンセラー
大島チエル
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