こんにちは。
お元気ですか？
◇
昨日は私事ですが、誕生日のメッセージをありがとうございました。
拝見させていただき、感謝の気持ちでいっぱいです。
（返信させていただいております、少しお時間をください…。
ほんとうにありがとうございます。）
またプレゼントの90分個人セッションへのお申し込みをありがとうございました。メールにてご連絡させていただきました。
またお申し込みをくださった皆様に。3つの色からわかる今のあなたの気持ちと具体的な行動をお送りしました。
ご興味にある方はチャレンジしてみてください。
メッセージをありがとうございました。
◇◇
今日は優しくすることの効果についてです。
例えば
あなたに優しく触れること…。
あなたに優しい言葉をかけること＝ねぎらうこと…。
あなたにお茶をていねいに入れてあげること…。
好きな色に囲まれること…。
そうやって
ほんの少しあなたに優しくすることの効果は？
どんなものになるでしょうか？
１週間続けてみるとその効果がきっとわかるでしょう。
◇
私は
大切なことがある時や忙しい時にはこの4つのことをします。
こうしようと思うと習慣化されていきます。
①ていねいにお茶を入れます。
基本和食派なので。毎日お茶を飲む時間があります。
寝坊をしたときは例外ですが、
お茶をていねいに入れます。
ゆっくり入れても５分くらいです。そのために5分早起きをします。
また
②バスタオルをガサガサしたものではないものに変えました。
これも
タオルの頻度を少しだけ変えました。
ガサガサになったらすぐに交換するようにしました。
あと
③一番難しくて一番簡単にできることは、
毎日眠る前に「今日も一日よくがんばったよね。」
と声をかけていることです。
その時に
④好きな色をイメージして眠ることです。
グリーンであったり、ブルーであったり、ピンクだったり…白だったり…。
その時に好きな色をイメージします。
とくに③と④は副作用や経済的なことはまったくありません。（笑）
よかったら
チャレンジしてみてください。
ご自分で体感してみてください。
できることからはじめてみると、この効果を感じることができます。
あなたも自分に優しく触れてみようっておもってみるといいですよ！
周りのあなたへの接しかたが変化することに気がつくでしょう。
気がつくことがたくさんあると思います。
世界はフラクタル構造になっていて…
あなたの身近に接する社会は優しくなっていくでしょう。
愛にあふれていることに気がつきます。
愛にあふれていることに気がついたら、その次には何をしていきましょうか…？
ぜひあなたの望むものを手に入れたいと思ってください。
そしてそのための行動を選んでいきませんか…。
されてみて感想などおしえてください。
今日も読んでくださりありがとうございます。
素敵な一日をお過ごしください。
まだまだきれいなマリーゴールドが咲いている
横浜の港の見える丘公園です。
ありがとうございます。
金木犀もきれいです。
＊毎週土曜日
午前中（または午後）
横浜の落ち着いたカフェで
ハートカラーセラピーのお茶会と体験会をしています。
参加費は2000円です。
遠方の方は、zoomにて開催しています。
＊お茶会は、別途飲食代（800円位）をご負担ください。
（lineからお申し込みください）
line登録をされるとzoomの無料セッション30分をプレゼントしています。
お待ちしています。
予防医学色彩心理カウンセラー
大島チエル
一緒に楽しくいろいろなことを
叶えていきましょう
💚下から読み取ってお友だちご登録くださいね。💚
質問などもこちらからどうぞ。
