こんにちは。
お元気ですか？
◇
あなたは新しい自分に出会いたいと思いますか？
今のままの私がいいと思われる方や
毎日少しずつ進化しているよ…。
もしかすると
ちょっと過去の私が好きだとか…。
色々あると思います。
以前の私は、戻れるなら
３０代に戻りたいとか…子育て中の私に戻りたいとか…。
思っていました。
今は
ちょっとでもいいから
新しい自分に会ってみたいと思っています。
別に大きなことをするのではなくても
「昨日よりもちょっと笑えている自分」に出会いたいと思っているからです。
また
経験したことはすべて０（ゼロ）にならないので、
過去の時代に戻りたいという選択肢はなくなりました。
よいことも悪いことも含めてそのように思っています。
そこで
「枠を超える考え方を知る」には
どのようなことをすればいいでしょうか？
３つあると思います。
①自分が知りたいこと（ほしいこと）を整理することです。
何について知りたいのか明確にすることです。
②その情報を素直に受け取ることです。
決してできないと思わないことです。
（これがかなりハードルが高いです。マイナスの感情にひっぱられることが起きます）
どうせやっても無駄とか…あの人だからできたとか…。
ひっぱられても、なおやりたいか、を自分に聞いてください。
③その情報をノートに書き留めることです。
「それができた時の自分の気持ちまで書く」ことがおすすめです。
気持ちを書くということは、
あなたの感情を深く感じるということになります。
あなたの新しい感情を具現化したことになります。
何もない所から、
あなたのやりたいことが叶った時の、
感情を書き出したことに繋がっていくのです。
これは実はとてつもない大きな力になってくれます。
人は感情を原動力にして動いているからです。
１つずつ順番にやってみてください。
シンプルに３行書きで始めるといいです。
◇
「感情」は、
「思考」を生み出し、そして
「言葉」や「選択」「行動」を生み出していきます。
そして
あなたが体験することが刻まれていきます。
あなたの毎日になっていきます。
経験になり
昨日と違う「枠を超えるあなた」と出会えるでしょう。
◇
長くなりましたが、枠を超える考え方を知る３つのコツを知って。
毎日ちょこっと「新しい自分になってみよう」って思ってみるといいですよ！
目にするニュースや、本の文字、あなたの憧れの言動から受け取ってください。
枠を超えることは、
毎日がちょっと楽しくなる気持ちを生みます。
そして
そのちょっとを積み上げると、
それが
新しい自分になっていて、
あなたのなりたい未来を創っていくことになっています。
私もチャレンジ中です。コツコツと…。
ぜひ
その時に、
あなたの
「好きな色」も味方に使ってください。
なりたい自分の色や、憧れの人、うれしい感情なども、色彩化してみると、
言葉で書くのと同じくらい感情が表出しやすくなります。
色はあなたの友だちです。
今日も読んでくださりありがとうございます。
素敵な時間をお過ごしください。
よかったら試してみてください。
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お待ちしています。
予防医学色彩心理カウンセラー
大島チエル
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