こんにちは。
お元気ですか？
いつもいつも
未来の自分はあなたにサインを送ってくれています。
気づかないだけなのです。
また
未来の自分がいるとしたら
あなたを良くない方向へ連れて行こうとするはずがありません。
例え今どのようなことがあろうとしても
安心してください。
あなたは未来の自分に守られています。
未来の自分に守られていると安心すると、免疫力もアップしてきます。
心だけでなく体にも影響は出てきます。
私は予防医学を学んでいますが、
最初にそこで学んだことに、
「心と体の変化は小さなことから始まっている」ということでした。
◇
小さなことから始まる4つの変化について
心と体の変化には４つの段階があります。
一つ目です。
①
最初はまず気持ちに出て来ます。
「何となく気持ちが乗らないなぁ」とか
「嫌だなぁ」と思うことが、暮らしの中に起きています。
でもそのサインには気がつく人は少ないです。
以前の私もそうでした。
少しずつそれが貯まっていくのです。
いいことやおこづかいは貯めたいですが、
「嫌だなぁ」という気持ちは少ない方がいいですよね。
生活の中では
ポジティブにしようと思う人が多いので、
無意識にその感情をスルーしようとします。
大丈夫と思ってしまうのです。
②
次に
体に現れます。末端の体に現れます。
例えば、
皮膚や髪の毛の状態、手足の指先などに、
何かしらの症状が出てきたりすることがあります。
口内炎などもわかりやすい症状のひとつです。
髪が抜けやすくなったり、
発疹ができたり、
指先に痛みが起きたり…。
その時に
体調が変化してきていると
体の末端から
「小さなサイン」で教えてくれています。
この時に
「体のサイン」として受け止めることができると、
小さな症状なので、
回復するには、大きな対応でなくてもいいです。
もちろん症状や、できたものによって、
大きなことになることがありますが、
例えば５段階あるとすると、
レベル１なので、
レベル５で対応するよりも治療方法などの選択が多くあります。
よくできているなぁと思うのですが、
すぐには体が動けなくなるようなところでなく（心臓や脳などではない）
そこから遠いところに現れているのです。
「小さなサイン」です。
次に３段階目です。
③
健康診断などで体調が悪いことが見つかる。
この段階でも
信じられなくて、病院受診（精密検査など）をされない方がいます。
忙しいからと言って半年くらいほっておく方がいます。
心理的には
もしも深刻な病気だったらどうしようと思って、
忙しさのせいにしてしまうこともあります。
このブログを読んでくださる方は、そのようなことがないと思いますが、
③段階目では、病院にいってくださいね。
また
元気な時から、いい先生と知り合うとか、
病院の情報を持っていることが大切になってきます。
病院嫌いでなく、
病院は選択肢の一つだと思ってください。
大切なあなたの「心と体をねぎらう場所」の一つが、
病院でもあるからです。
４段階目です。
④
そして
心と体に
大きな変化が起きる。
何か強制的なことが起きます。
治療をしないといけない状況です。
大きな出血が起きたり、激痛がはしります。
救急な状態です。
そして
症状や病気がわかり治療を始めるです。
この４段階です。
どの段階でも
心と体の病気のサインがあり、
それを実はいつも教えてくれているのです。
最初の
「小さなサイン」を受けとることができるかというのが、大切です。
◇
安心していただきたいのは、
どの段階でも
心と体の不調を良い方向へ変化させていくことができます。
どの段階でも
気がついたら
「治す」をと決めて、専門家にいくことが大切だと思っています。
受け身ではなくて、「自分が治す」と決めてから治療などをしていくのです。
この４つの段階で、
できれば
最初の「①または②の段階で気がつくこと」
を今日は知っていただきたいと思いました。
これは
以前の私もそうでしたし、
医療職の専門家でも、
自分のことは後回しにすることが多いのです。
気がつかないことが多いのです。
「小さなサイン」をいかに見逃さないことが大切で、
①段階で気がついてもらうために、働きかけていきたいよねと…予防医学の先生ともよく話しています。
その時によく出るのが
「医者の不養生」ということわざです。肝に命じています。
小さなサインを見逃さない。それは、
「未来のあなたからのサイン」でもあり、（楽しい人生を生き抜いてほしいという）
今を一生懸命に生きている
現在のあなたからへのメッセージでもあります。
とくに
未来のあなたは、大切なあなたを応援しないはずがないのです。
それから
微力ではありますが、
私の行っている「色鉛筆ハートカラーセラピー」は、
最初の①段階で素晴らしくパワーを発揮してくれます。
あなたの心と体を「見える化」してくれます。
＊毎週土曜日に
お茶会や体験会をしているのでよかったら、
lineに登録して相談日を決めてお越しください。
また
人には
パワーがあります。
その上で
この４段階のどこのステージにあっても
「色鉛筆ハートカラーセラピー」は、力を発揮します。
人の
「信じる力」や、イ「メージする力」によって、『レジリエンス（回復力）』や、
『自然治癒力』が大きく引き出されるからです。
色鉛筆ハートカラーセラピーは、「信じる力」「イメージする力」
「現実化していく力」「癒さる力」「楽しむ力」などを限りなく大きくしてくれると思っています。
本当に
色はシンプルですが、楽しいのです。
イメージ力やクリエイティブな力を
ひきだします。
そして
色には副作用がありません。
あなたの
「好きな色」を知り、その「好きな色」を生活の中に取り入れていくだけなのです。
今日も読んでくださりありがとうございます。
素敵な一日をお過ごしください。
＊毎週土曜日
午前中（または午後）
横浜の落ち着いたカフェで
ハートカラーセラピーのお茶会と体験会をしています。
参加費は2000円です。
遠方の方は、zoomにて開催しています。
＊お茶会は、別途飲食代（800円位）をご負担ください。
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お待ちしています。
予防医学色彩心理カウンセラー
大島チエル
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