こんにちは。
お元気ですか？
あなたは不安を消すにはどんなことをしていますか…。
不安な気持ちを切り替えるにはどのようにしたらいいでしょうか？
もしもずーと、その不安なことを考えていると、
その不安なことは増幅していきます。
不安を消すための3つのコツを紹介します。
①
その不安なことが起きたら、あなたは何を感じるのか、書きだしてみましょう。
シンプルですが、その方法があなたの感情を出しやすくして、見える化できるので安全です。
②
そして
物事には必ず両面があるので、
不安の反対の、「安心すること」を
思いついたものから書き出していきます。
③
そのあとで
色のパワーを取り入れます。
色のパワーは、
重く苦しい不安を取り除くには
セピア色がおすすめです。
＊セピア色は、珈琲の色味であったり、クマのぬいぐるみ、思い出の写真の色味をイメージしてくただくと、イメージしやすいです。
目で見たり、食べたり、洋服などで身につけたりしてみてください。
この3つのコツを上手く取り入れてください。
もちろん
今あなたの好きな色は
最強の色なので、好きな色を身につけることもしてください。
◇
あなたも不安な時は
まず書き出してみるということをしてみるといいですよ！
書き出すと
見える化できるので
それに対しての具体的な解決方法が、見える化してきます。
人の力って素晴らしいのです。
①不安を書き出して消していく、見える化する
②安心を見つける
そして
③色のパワーを使っていくのがコツです。
よかったら
ぜひ
実験してみてくださいね。
ひとりで煮詰まったり、やりにくくなったりする時は
ぜひお話しにきてください。
＊毎週土曜日
午前中（または午後）
横浜の落ち着いたカフェで
ハートカラーセラピーのお茶会と体験会をしています。
参加費は2000円です。
遠方の方は、zoomにて開催しています。
＊お茶会は、別途飲食代（800円位）をご負担ください。
（lineからお申し込みください）
line登録をされるとzoomの無料セッション30分をプレゼントしています。
お待ちしています。
今日も読んでくださりありがとうございます。
素敵な1日をお過ごしください。
予防医学色彩心理カウンセラー
大島チエル
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