こんにちは。
お元気ですか？
あなたの考えていることが具現化していくとしたら、
今から何をしましょう。
２ステップでイメージしてみましょう。
１ステップは、すること（小さな行動）を決める
例えば
・魅力的な人になりたいと思っていたら、朝起きてすぐ布団のなかで、口角を３ミリ上げてみる。
・健康的になりたいと思っていたら、冷蔵庫にある野菜、できれば旬の野菜をちぎり、サラダを作ってみる。
・自分の頭や体をを撫でてみる。
２ステップは、
その行動をしながらイメージを膨らます。
・口角を３ミリ上げながら、魅力的になっていいる自分をイメージする。憧れの仕事や、好きな人とデートしてるなど。
・サラダを食べながら、体中の細胞が動き出している、血液も循環しているイメージをするなど。
・優しく撫でながら、今日もよろしくねと声をかけるなど。
ほんの小さなことで大丈夫です。決めてイメージするのです。
もしも
過去の後悔を考えている時間があったら、潔く捨てましょう。
未来のことを考える時間を増やしていくのです。
あなたも考えていることが具現化すると思ってみるといいですよ！
なりたい未来のことを考える時間を増やしていきましょう。
やりたいことなんて浮かばない、
イメージなんてできないと言わないでください。
今存在していて
あなたが呼吸していることが素晴らしいのです。
それは
人間だけが持てる能力なんです。
すべての人にあります。
私も朝起きたら、口角を３ミリ上げています。未だ眠い布団の中で…。
それが
未来に繋がると信じています。
セッションでお会いできるのをお待ちしています。
予防医学色彩心理カウンセラー
大島チエル
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