こんにちは。
お元気ですか？
ストレスは、なくならなかったり、ゼロでは成長しないことにもなったりするけれど…あり過ぎると体や心が辛くなってきます…。
以前の私もありすぎました。
そのことにも気が付かないくらいに、感情に蓋をしていました。
でも今は。
心が少し重くなってきたら、
私の場合は気持ちのいい友人と美味しいものを少し食べることをしています。
あなたにとっては何になるでしょうか…。
普段はなかなか忙しいこともあるけど、お休みの日はそんな時間を持ちたいと思っています。
もちろん
お家でゆっくり過ごすのもリフレッシュになりますね。
ストレスを減らす最高の薬の一つはよき仲間との会話（お互いに話すこと）だと思っています。
あなたも心を許した仲間に話してみようって思ってみるといいですよ！
仲間に振られたときは…未来の自分を呼んで来ましょう。未来の自分は…。
きっと
ほほえみながら
話をぜーんぶ聴いてくれるでしょう。
今日は気持ちが自由に広がるスカイブルーを使ってみます。
予防医学色彩心理カウンセラー
大島チエル
一緒に楽しくいろいろなことを
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