こんにちは。
みなさんお元気ですか？
予防医学カウンセラーの大島チエルです。
人間には本源的な欲求があります。大きく3つあると思っています。
一番基本的なことは
安心安全であるということです。①
有名なマズローの法則です。（生理的欲求・安全の欲求・社会的な欲求・承認の欲求・自己実現の欲求）より
またアンソニーロビンズは、6つの欲求があると言っています。
（確実感・自由・自己重要感・愛つながり・成長進化・貢献）より
ベースは安心安全です。①
最近の脳科学の研究によると、安心すると幸福ホルモンが出てきて、そこから免疫力もアップするという体のしくみにも大きな影響があると言われています。
まず安心することはとても大切です。
安心して自分の大切なことを大切にするというのは、一番大事だと思います。
そこから次の段階に行きます。
私は承認の欲求ではないかと思います。（自他ともに認めること）②
これは私もかなり苦手です。
練習が必要です。ついネガテイブなことを拾ってしまうからです。
そして
自分が満たされてきて、周りへと向かいます。
社会貢献へと行くのかなと思っています。③
本当に
人間であることは面白い。いろいろなことを考えます。
1日に7万回も思考する（考えている）と言われています。
そして
これも少しづつわかってきたことですが、人間は安心安全を選ぶので、同じ思考をしていることが多いそうです。いつも同じような思考癖があるそうです。9割は昨日と変わらないそうです。
それは過去の自分の考えです。もったいないですね。
ずっと一緒なんて…。
そして
その思考癖は、6歳くらいまでに決まっている型があるそうです
もしかすると
その型はいまは40代のあなたには、要らないかもしれませんが、
手放せないでいるのです。
その型を見る必要がだれにも必要な時があります。
それは
だいたい40代後半くらいから現れてきます。
自分の思うような人生を歩めなくなって来たり、
スムーズにいかに何かが出てきた時に見ると良いです。
ひとりで見るのは勇気がいりますが、一度しっかり見ると、自分の人生が自分の手に戻ります。
自分や自分の大切な人が、病気や悩みで苦しんでしまう前に自分の思考の型をみてみるといいですよ！
要らない思考の癖を手放すと
こんなにも人生が軽やかに楽しく歩んでいくことができるのかということがわかります。
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予防医学色彩心理カウンセラー
大島チエル
一緒に楽しくいろいろなことを叶えていきましょう。
このブログでは
ココロとカラダの両方の関係にフォーカスしていき、
さらに健康に、さらにゆたかに
毎日を楽しむ秘訣と
それを実践していく中で
健康だけでなく
人間関係（親子や嫁姑、パートナーなど）や仕事、婚活、妊活がスムーズにいくことに繋がっていったということをお伝えしていきます。
日本が超高齢化社会になっていき、
その中で活き活きと自分らしく生きていくには
「健康は自分でつくるもの」「がんばらないで心地よく楽しんでいる」ということが
ますます大切になっていきます。
なので
ついついがんばってしまうあなたへ
ココロとカラダの健康を土台にしていたら…
マイハッピィライフを生きていた！と思える毎日をいっしょに送っていきましょう。
電気をつけると部屋がぱぁーと明るくなるように…
太陽は朝が来れば必ず、すべての人の上に平等に昇るように…
「心地よくてしあわせ」なあなたの未来を最高にしていきませんか。
読んでくださりありがとうございます。
そして魔法の毎日言う言葉。
自分自身にも
〇〇ちゃん大好きだよ！
「いつもよくやっているよね、すてきだよ！」
と何回も言ってあげましょう。
「生まれてきてくれてありがとう」
「あなたには
無限大のパワーがあるよ」って。
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お会いできるのを楽しみにしています。
