こんにちは。
みなさんお元気ですか？
予防医学カウンセラーの大島チエルです。
本人は頑張り屋さんで、一生懸命に取り組んでいるのに、「まだ自分はだめ」「足りない」って思ってしまうのはどうしてでしょう。
謙虚さの現れ、
また現状に不満足感をもつ思い癖、
ほめることが自分でできない…。もっとありそうです。
でも
これはもったいないですね。
まずは一度自分のしてきたことをよーく見ましょう。
できていることがじつはあった！と気がつかれるでしょう。
そうなんです。
自分はこうでなくちゃ、もっとこれができなくては。って
思っていると、いつまでも無限の苦しいできないループにはまってしまいます。
また
大人になると、だれもほめてはくれません。
淡々と自分の仕事をすることが当たり前になるからです。
なので
自分自身が作っている
思い込みや足かせを外していきましょう。
そして
周りにいる方でそのような方がいるということは
自分もそのように考えている自分がいるということなので…。
一度自分のできているところを声に出してほめてあげましょう。
そんな時一つのハッピィツールとして
カラーがそっとあと押ししてくれます。
マスカットグリーンであったり、ピーチピンクであったり、心が軽くなる色を選んで自分にプレゼントしてあげてくださいね。
今の季節はお花を一輪飾るだけでも心がうきうきしてきます。
よかったら感じてみてくださいね。
自分はダメじゃないですよ。
いっぱいできていますよ。
予防医学色彩心理カウンセラー
大島チエル
一緒に楽しくいろいろなことを叶えていきましょう。
このブログでは
ココロとカラダの両方の関係にフォーカスしていき、
さらに健康に、さらにゆたかに
毎日を楽しむ秘訣と
それを実践していく中で
健康だけでなく
人間関係（親子や嫁姑、パートナーなど）や仕事、婚活、妊活がスムーズにいくことに繋がっていったということをお伝えしていきます。
日本が超高齢化社会になっていき、
その中で活き活きと自分らしく生きていくには
「健康は自分でつくるもの」「がんばらないで心地よく楽しんでいる」ということが
ますます大切になっていきます。
なので
ついついがんばってしまうあなたへ
ココロとカラダの健康を土台にしていたら…
マイハッピィライフを生きていた！と思える毎日をいっしょに送っていきましょう。
電気をつけると部屋がぱぁーと明るくなるように…
太陽は朝が来れば必ず、すべての人の上に平等に昇るように…
「心地よくてしあわせ」なあなたの未来を最高にしていきませんか。
読んでくださりありがとうございます。
そして魔法の毎日言う言葉。
自分自身にも
〇〇ちゃん大好きだよ！
「いつもよくやっているよね、すてきだよ！」
と何回も言ってあげましょう。
「生まれてきてくれてありがとう」
「あなたには
無限大のパワーがあるよ」って。
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お会いできるのを楽しみにしています。
