こんにちは。
みなさんお元気ですか？
じつは
落ち込んだ心を、なんとか元気の方に一気に進むのはおすすめしません。
人生40代半ばを過ぎると、自分の意識で思っていることと違っていると思っていることが起きてくると思うようなことがありませんか？
その時に
落ち込んだ心を、まるで一気に富士山の頂上へ引き上げるようなことをしてはなりません。
それでは心に負担がかかりすぎてしまうのです。
心が酸欠を起こしてしまうでしょう。
あなたが落ち込んでいる時に、楽に感じる色は何色ですか？
どんな色でしょう。
ショッキングピンクなんて選ばないでしょう…（笑）
けばけばしくない色の中から、一番楽な色を選ぶのがコツです。
藍色か黒、紺、暗い紫、モスグリーン、ベージュ、茶色、といった一見地味に見える色の中から、いちばんやさしい色だと感じる色を身につけたり、寝具に使ってみたりしてみてください。ワンポイントでも大丈夫なんですよ。
そこからスタートしてだんだん心が癒されてきます。
次第に使う色が薄くなってきて、少し明るい色が気になりだします。
さらに次の段階では明るい色が気になってきまます。
そうして心の回復がゆっくりと進んでいきます。
その時の気分に合わせて無理なく順番に色を楽しんでいくことがコツになります。
あなたも落ち込んでいる時に気になる色は何色かなって思ってみるといいですよ！
起き上がる時の心の杖として
ぜひ
「色」と友だちになってみてください。
小さな時に運動会でした2人3脚のように、そっとでもパワフルに応援してくれるでしょう。
予防医学色彩心理カウンセラー
大島チエル
一緒に楽しくいろいろなことを叶えていきましょう。
このブログでは
ココロとカラダの両方の関係にフォーカスしていき、
さらに健康に、さらにゆたかに
毎日を楽しむ秘訣と
それを実践していく中で
健康だけでなく
人間関係（親子や嫁姑、パートナーなど）や仕事、婚活、妊活がスムーズにいくことに繋がっていったということをお伝えしていきます。
日本が超高齢化社会になっていき、
その中で活き活きと自分らしく生きていくには
「健康は自分でつくるもの」「がんばらないで心地よく楽しんでいる」ということが
ますます大切になっていきます。
なので
ついついがんばってしまうあなたへ
ココロとカラダの健康を土台にしていたら…
マイハッピィライフを生きていた！と思える毎日をいっしょに送っていきましょう。
電気をつけると部屋がぱぁーと明るくなるように…
太陽は朝が来れば必ず、すべての人の上に平等に昇るように…
「心地よくてしあわせ」なあなたの未来を最高にしていきませんか。
読んでくださりありがとうございます。
そして魔法の毎日言う言葉。
自分自身にも
〇〇ちゃん大好きだよ！
「いつもよくやっているよね、すてきだよ！」
と何回も言ってあげましょう。
「生まれてきてくれてありがとう」
「あなたには
無限大のパワーがあるよ」って。
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