みなさん こんにちは。
看護師 カウンセラーの
大島チエルです。
恐れを持たない人はいないそうです。
人は、生き残るために脳が働いてくれています。
だから
脳は恐れをどんなときにもキャッチするんです。
その中でも
漠然とした恐れ（恐怖）が私たちを一番振り回します。
何度も何度も繰り返し。脳の中で反すうするからです。
そんな時は、頭の中で考えているだけでなくて…
ノートに書き出してみましょう。
すると不思議です。
恐れていることが、クリアになるのです。
ノートの文字に具体化すると…
反対に
だんだん
何かできるとことはないかなと、脳が動き出してくれるのです。
もうされている方もいらっしゃるかもしれませんね。
あなたも、恐れの気持ちが出てきた時は、
シンプルに書き出してみるといいですよ！
少し書き出す時間はいりますが、
形が見えると、それを受け取り、違う形にすることができます。
また
青い色のものを自分の身の周りに置いてみましょう。
『真実を見つける方へ力をくれます』
洋服で着てみたり、
お皿やペン、花などに使ってみたり、
インテリアの中に取り入れたり…。
良かったら青色（blue）を意識してみてくださいね。
安心の力をが取り戻されていきます…。
私たちの脳っていつも働いていてくれているのですね。
そう思うと
何だか愛おしくなってきますが…
なるべくなら
必要のない恐れは手放したいと思います。
自分ひとりで恐れの正体がわかりにくい時は…
lineやメッセンジャーなどください。
一緒に1ミリずつ超えましょう。
このブログでは
ココロとカラダの両方の関係にフォーカスしていき、
さらに健康に、さらにゆたかに
毎日を楽しむ秘訣と
それを実践していく中で
健康だけでなく
人間関係（親子や嫁姑、パートナーなど）や仕事、婚活、妊活がスムーズにいくことに繋がっていったということをお伝えしていきます。
日本が超高齢化社会になっていき、
その中で活き活きと自分らしく生きていくには
「健康は自分でつくるもの」「がんばらないで心地よく楽しんでいる」ということが
ますます大切になっていきます。
なので
ついついがんばってしまうあなたへ
ココロとカラダの健康を土台にしていたら…
マイハッピィライフを生きていた！と思える毎日をいっしょに送っていきましょう。
電気をつけると部屋がぱぁーと明るくなるように…
太陽は朝が来れば必ず、すべての人の上に平等に昇るように…
「心地よくてしあわせ」なあなたの未来を最高にしていきませんか。
読んでくださりありがとうございます。
そして魔法の毎日言う言葉。（6歳の自分に言う気持ちで）
自分自身にも
～ちゃん大好きだよ！
「いつもよくやっているよね、すてきだよ！」
と何回も言ってあげましょう。
「生まれてきてくれてありがとう」
「あなたには
無限大のパワーがあるよ」って。
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