こんにちは。看護師
予防医学カウンセラーの大島チエルです。
今日は自分にとって心地よいことを知っていますか？
ということについてです。
心地よいものにはパワーがあります。
好きな食べもの、香り、肌触り、見るもの、聴くもの…
1つずつ思い出してみましょう。
普段からそんなものに囲まれていたらそれだけで
もう幸せですね。
そして
疲れた時に
これが活躍してくれます。
エネルギーを充電してくれます。
自分の食べたいと思うものを食べて…
好きな音楽を聴いて…
肌触りの良いバスタオルや好きな香りに包まれて…
その空間や時間が大切になってきます。
私はその中でも
好きな色に注目しています。
何色でもいいのです。
その時に好きな色、感じたい色をみつけてみてください。
そして
その色を見たり、身につけたり、食べたり、自分の体の中に入れていくんです。
驚くほど気持ちが軽くなっていきます。
あなたも好きな色は何色かなぁって思ってみるといいですよ！
その色を見つけるだけでほっこりしていきます。
人間はいつも見たものになると言われているからです。
それでも何か話したいことがある、すっきりしないという思いがある時は
色鉛筆ハートカラーセラピーやカウンセリングを上手く使ってみてください。
自分の気持ちが何にわくわく、イライラしているのかがわかるかもしれません。
そして
色と感情を大事にしてください。
感情は心にとってとても大切なエネルギーだからです。
誰も知らないあなたの心の声が、見える化できるハートカラーセラピーで
そのあとゆっくり感情を開放して、自分の望む未来を創っていきましょう。
とってもシンプルです。
お待ちしています。
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